Dünya insanlarını mutlu ve mutsuz olarak ikiye ayırırsak çoğu mutlu olmadığını söyleyecektir.
Mutlu değilsek, önce neden mutlu olmadığımızı bilmeliyiz. O halde mutlu olmak için ne yapmamız gerektiğini düşünmeliyiz.
Mutsuz olmamızın bazı nedenleri şunlardır:
1. Kendi kendine kapanır. Suçlu hissedenler, bir noktada takılıp kalanlar, megalomanyaklar (kendini herkesten üstün gören ve her zaman kendini ön plana çıkarmak isteyenler). Mutlu olmalarının tek bir yolu var. Ayrıca etrafındaki dünyayla da ilgileniyor.
2. Her şeyi öğrendiler ve dünyada yaşayacak hiçbir şey kalmadığını düşünüyorlar. Onlardan çıkış yolu, içeride hapsolanlar gibi dış dünyaya açılmaktır. Bu tür insanların böyle düşünmesinin nedeni, istediklerini acı çekmeden kolayca elde edebilmeleridir.
3. İnsan rekabeti. Bazıları buna hayatta kalma mücadelesi diyor. Aslında bu bir hayatta kalma mücadelesi değil, komşularından daha iyi bir yaşam mücadelesidir. Sakin bir yaşam tarzı benimseyerek rekabet hastalığının üstesinden gelmek mümkündür. Kişi komşusuna açıkça vermekten değil, yarın için yiyecek bulabilmekten mutlu olmalıdır.
4. Heyecan ve can sıkıntısı da mutsuzluğun nedenleridir. Ancak insanların, mevcut monotonluk seviyesi olmadan mümkün olmayan bazı iyi şeylerin olduğunu anlamaları gerekiyor.
5. Suçlu hissetmek. Günah korkusunda özgüven eksikliği vardır. Bunu yapmak için, bir kişinin mantıklı olarak neye inanacağına karar vermesi gerekir.
Mutlu olmamanın nedenlerinden sonra, nasıl mutlu olunur sorusuna gelince şuna bakmamız gerekiyor:
- Mutluluğun ana nedenlerinden biri coşku ve onay duygusudur. Dünyada, ilgilenmek için hayatımızı yaşayabileceğimiz çok şey var. Bu kadar çok ve çeşitli konular karşısında patlamak insanoğlunun zayıflığıdır.
- Mutluluğun ana kaynaklarından biri sevgidir. Bir güven duygusu yaratan karşılıklı sevgi ve şefkattir. Hayatla güvenle yüzleşenler, güvensizlikle yüzleşenlerden daha mutludur.
- Bir başka büyük mutluluk kaynağı da ailedir. Anne babaların birbirini sevmesi, çocuklarının anne babasını sevmesi, anne babalarının çocuklarını sevmesi büyük mutluluktur.
- Mutluluğun nedenlerinden biri çalışmaktır. İş can sıkıcı olsa bile, bekârlık sıkı çalışmaktan daha kötüdür. Her halükarda, bir şeyler yapmak ve yeteneğinizi göstermek sizi mutlu eder.
En önemlisi, kişi istediği ile aldığı şey arasında her zaman bir denge varsa mutlu olacaktır.
Reyhan Mirzagayeva
Psikoloji ve Danışmanlık Merkezi Psikoloğu
pcc.az
