Ünlü Rus psikolog Mikhail Labkovsky, insan enerjisinin tükenmesinin nedenlerini ortaya çıkardı.
Bizi tüketen faktörler:
- “Hayır” demek istediğimizde, ancak şu ya da bu nedenle “Evet” demek zorunda kalıyoruz;
- Üzüntümüzü ve gözyaşlarımızı gizlemeye ve mutlu görünmeye çalıştığımızda;
- Dinlenmeyin;
“Şimdi hangi aydınlatıcı amaçlarla buna katlanıyorum?” soruya bir cevap bulmak yerine, kendinizi beğenmediğiniz bir şeyi yapmaya zorlamak veya bir şeye katlanmak yerine, kendinizi her şeyin yoluna gireceğine ikna etmek;
- İnsanlardan yardım istemek yerine, bilmeden onlara kızın;
- Bazı nedenlerden dolayı, sevmediğimiz veya ilgilenmediğimiz insanlarla iletişim kurmak zorunda kalıyoruz;
- Olumsuz konular hakkında konuşan insanları dinlemek;
- Trafik sıkışıklığı, kamu hizmeti maliyetleri, trafik sıkışıklığı vb. bu tür sorunların çok tartışılması;
- Başkalarının nasıl yaşadığına dair uzun ve duygusal tartışmalar;
- Bıktığımız işte çalışmaya devam etmek için;
- Korku duyguları;
- Birinin gelip hayatımızı değiştirmesini beklemek;
- Özgüven eksikliği, kendini sevmeme, kendinden şüphe duyma, yetersizlik ve başarısızlık;
Enerjiyi artıran yöntemler
- Olumlu bir auraya sahip insanlarla yeni tanıdıklar;
- Yeni bilgiler öğrenmek;
- Seyahat;
- Korkularınızın üstesinden gelin;
- Yeni bir şey denemek;
- Bir süre dışarıda yürümek (bunu işe gitmek veya alışveriş yapmakla karıştırmayın. Belirli hedefler olmadan yürüyün);
- Yaratıcı olmak;
- Güzel insanlarla tanışın;
- Bizi destekleyen ve bize inanan insanlarla tanışın;
- Fiziksel eğitim ve aktif yaşam tarzı;
- Duygusal stresten kurtulun (birini gerçekten affettikten sonra nasıl hissettiğinizi hatırlayın)
- “Hayır” demek istiyorsanız, “hayır” deyin veya “evet” demek istiyorsanız “evet” demekten çekinmeyin. Aksi takdirde, büyük bir enerji kaybına uğrayacaksınız ve kaybedilen enerjiyi geri kazanmanız uzun zaman alacaktır. Öyleyse arzularınıza göre hareket etmeye ve onlara hemen yaklaşmaya başlayın.
