Bazı kişiler henüz çocukluk yıllarından itibaren özgüvenlerini çeşitli nedenlerden dolayı yitirmeye başlamışlardır. Bu kimi zaman yetiştikleri çevreden kimi zaman kendisini sindirmeye çalışan kişilerden kaynaklanmaktadır. Her ikisinde de sonuç aynı olmaktadır. Hayata karşı olumsuz bir tavır takınan, geleceğe dair bir beklentisi olmayan ve kendisini değersiz hisseden bir birey! Suçlu aramaya çalışıldığında ise içinden çıkılmaz bir durum ile karşılaşılmaktadır. Özgüveni yitirmek sadece bunlar ile de kısıtlı kalmaz. Kişinin hayat kalitesini oldukça düşürür, yaşama olan heyecanını yitirir ve yavaş yavaş depresyona doğru sürüklenir. Böylelikle bir insan daha hayata karşı olan bütün inançlarını ve beklentilerini bir kenara atarak öylesine yaşamaya başlar. Kısacası mutluluk ve beklenti gibi kavramları yitirir. Peki bu sonsuza kadar sürer mi? Yani özgüvensizlik içinden çıkılmaz, bir çözümü olmayan ve ömür boyu sürecek bir şey midir? Tabi ki de hayır! Her sorunun olduğu gibi özgüvensizliğin de çözümü mevcuttur. Nitekim insan yaradılışı gereği istediği ve arzuladığı her şeyi başaracak güce sahiptir. Tek yapması gereken şey ise istemektir! Konumuz özgüven olduğuna göre onu kazanmanın oldukça kolay olduğunu söyleyebiliriz. Sadece zihin yapısını değiştirerek ve olaylara farklı bir boyuttan bakarak özgüven arttırma oldukça basittir. Belirtmemiz gerekir ki sadece düşünerek veya özgüven kazanmak mümkün değildir. Onun için tıpkı diğer her şey de olduğu gibi çalışmak ve emek göstermek gereklidir. Ama bu emeğin karşılığı da oldukça iyidir. Çünkü özgüven insanlara istediği her şeyi başarma gücünü vermektedir. Sizin için araştırdık ve özgüven nasıl kazanılır konusunu içeriğimizde ayrıntılı olarak anlattık. Keyifli okumalar.
Özgüven Nedir?
Öncelikle konumuzu daha iyi anlamak için özgüven nedir sorusunu cevaplayalım. Özgüven kısaca kişinin kendisine duyduğu güven olarak tanımlanabilir. Kimi zaman ortam içerisinde kendisini rahatça ifade etmesi kimi zaman otoriter veya zorba birinin karşısında düşüncelerini rahatlıkla söylemesi kimi zaman ise bir işi başarabileceğine karşı olan inancıdır. İşte özgüvensizlikte tam olarak burada başlamaktadır. Çocukluk zamanlarını incelediğinizde özgüvensiz insanların hepsinde aynı sorunu görürsünüz. Sürekli birisi veya birileri tarafından sindirilmeye çalışılmış, kendi duygu ve düşüncelerini söylemesine izin verilmemiş veya sadece konuştuğu için cezalandırılmışlardır. Mesela öğretmeni tarafından çok konuştuğu için arkadaşları önünde küçük düşürülen bir çocuk düşünün. Aslında bu çocuğun tek amacı kendi düşüncelerini söylemek ve henüz nasıl kullanacağını bilmediği zekâsı yüzünden cezalandırılmaktı. Öğretmeni de onu doğru yönde yetiştirmek, gelişimine katkı sağlamak ve konuşmaya teşvik etmek yerine daha kolay olan yolu yani azarlamayı seçmiştir. Dolayısı ile o geleceğin dâhisi kötü bir öğretmen yüzünden özgüvensiz birisine dönüşmüştür. Bir diğeri örnek ise çok konuştuğu için sürekli ailesi tarafından azarlanan ve susturulan bir çocuk. Kısa zaman içerisinde bu parlak zekâ da eğitimsiz kişiler yüzünden toplumda kendisine yer bulamayan bir bireye dönüşmektedir. Sonuç olarak bu tür sorunlar genellikle çocukluk yıllarında belirmekte ve yıllar boyunca da devam etmektedir. Özgüvensizlikten kurtulmak için de yapılması gereken şey bu sorunun farkına varmak ve var gücü ile onunla mücadele etmeye çalışmaktır.
Özgüven Nasıl Kazanılır?
Her sorunun olduğu gibi bunun da bir çözümü olduğunu söylemiştik. Yapılması gereken ilk şey ise kararlı olmaktır. Bundan sonraki hayatını özgüvenli bir birey olarak geçirmeye, kendisini rahatça ifade etmeye ve istediği her şeyi başarmaya kararlı olmalıdır. Böylelikle bu sorunun üstesinden rahatlıklar gelinebilir. O zaman özgüven nasıl oluşur buradan başlayalım. Öncelikli olarak başarının özgüveni tetiklediğini bilmelisiniz. Bu yüzden başarılı olmak özgüven kazanma konusunda yapılabilecek en iyi şeydir. Devasa ve ulaşılması zor olan şeylerden bahsetmiyoruz. Tam aksine kolay olan işlerden başlayın. Mesela kitap okuma alışkanlığı mı kazanmak istiyorsunuz. Öyleyse her gün 10 dakika kitap okuyarak işe başlayın. Bu sayede bir görev bilinci geliştirmiş olacak ve buna devam ettiğiniz sürece kendinize olan güveninizi artıracaksınız. Böylelikle daha zorlu görevlerin üstesinden rahatlıkla geleceksiniz. Kilo mu vermek istiyorsunuz? O zaman radikal ve ulaşılması zor hedefler koymak yerine ufak ama uzun vadede etkili olacak alışkanlıklar edinin. Örnek vermek gerekirse porsiyonlarınızı küçültün, daha sık egzersiz yapın ve tükettiğin gıdaların sağlığınız için uygun olmasına dikkat edin. Her hafta sonu tartıya çıkıp o mükemmel sonuçları görünce kendinizde büyük bir özgüven bulacaksınız. Bu şekilde küçük ama etkili hedefler koyarak kendinize olan güveninizi artırabilirsiniz.
Yeni Bir Sen
Bir anda değişmenin zor olacağını söylemiştik. Bu yüzden özgüveninizi kıran insanların karşısına dikilip yüzleşmek zor olabilir. Onun yerine yeni insanlarla tanışmak, onlarla iletişime geçmek ve kendinizi olmak istediğiniz biçimde yani özgüvenli bir birey olarak ifade etmek size oldukça fayda sağlayacaktır. Tanıştığınız kişiler yeni olduğu ve sizi tanımadığı için kendinizi kolaylıkla ifade edebilirsiniz. Bunun için kullanabileceğiniz birçok tanışma uygulaması mevcuttur. Ve birçoğunda kimliğinizi bile açıklamanıza gerek yok. Çünkü onların tek amacı yeni insanlarla tanışmaktır. Buralarda pratik edindikten sonra gerçek hayatta da bunu uygulama koymaya başlayabilirsiniz. Sizi tanıyan ve tanışacağınız her türlü insana kendinizi özgüvenli olarak ifade edebilirsiniz. Önemli olan şey istemeniz ve bu konuda kararlı olmanızdır. Başarısızlığı kabullenmeme, istediğiniz her şey için çalışma, sevmediğiniz kişilere veya olaylara karşı hayır diyebilme ve negatif düşünceleri bastırma özgüveninizi artıracaktır. Bu yüzden kendinize inanın ve istediğiniz hayatı yaşamak için çalışmaya başlayın. Bunu yapabileceğinizi çok iyi biliyorsunuz! Hepinize başarılar.
