in

Nanenin Faydaları Ve Zararları Nelerdir?


Nanenin yararları ve zararları nelerdir? Nane, mis kokulu aroması ile her evde bulunması gereken doğal bitkilerden biridir. Aroması ve harika aroması sayesinde birçok insan nane tüketmekten keyif alır. Nane, insanlar için sadece tadı ile değil, faydaları ile de önemli bir bitkidir.

Genellikle nane kurutulur, baharat haline getirilir ve bu şekilde tüketilir. Ancak taze nane yapraklarının da oldukça iyileştirici ve hoş bir özelliği vardır. Özellikle antiseptik içeriğinden dolayı hem cilt bakımında hem de çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanıma uygundur. Naneyi seviyorsanız, sizin için hazırladığımız bu yazıyı okuduktan sonra daha çok seveceksiniz. Nane tüketmekten hoşlanmasanız bile nane faydaları Nane’yi öğrendikten çok sonra tüketmeye başlayacaksınız.

Nane nedir?

Nane aromatik bitkilerden biridir. Tam bir antioksidan deposu olan nane sulak alanlarda daha çok büyümeyi sevse de ülkemizin farklı iklim bölgelerinde yetişir. Nane’nin farklı çeşitleri vardır. Su nanesi, diğer nane çeşitlerine göre biraz daha yoğun bir kokuya sahiptir. Mor çiçekleri ve yeşil kokulu yaprakları vardır. Nane, kökünden toplanmadığı sürece, yetiştirildiği yerden her yıl yeniden büyür.

Nanenin besin değeri

Nanemsi aroması ve lezzetli tadı ile bir doğa mucizesidir. Ayrıca sadece bu özellikleriyle değil faydalarıyla da bilinmesi gereken en önemli aromatik bitkiler arasında yerini almıştır. Nanenin besin değeri Evet;



100 gram nane 41 kcal kalori içerir. Ayrıca antiseptik ve antioksidan özelliklere sahiptir. Nenin karbonhidratlar, proteinler ve uçucu yağlar içerir.

Nanenin faydaları nelerdir?

Alerjik reaksiyonlardan sindirim sistemi rahatsızlıklarına, hatta baş ağrılarının tedavisine kadar pek çok fayda içerir. Sadece yazın değil kışın da grip ve nezle gibi hastalıklarda kullanılmalıdır. İşte doğa harikası. nane faydaları

  • Nane, mide ağrıları ve diğer mide problemleri için önerilen bitkilerden biridir.

Mide soğuk algınlığı, mide krampları ve diğer mide rahatsızlıkları için en iyi bitkisel ilaçlardan biri kesinlikle nane. Günde üç bardak nane çayı içmek hem midenizi rahatlatır hem de hastalıklarınızı tedavi eder. Özellikle mide bulantısı gibi durumlar için nane çayı içilmesi tavsiye edilir.

  • Nane hazımsızlığa iyi gelir.

Hazımsızlık çeken kişiler yemeklerden sonra bir bardak nane çayı içebilirler. Ayrıca yemeklerde kuru nane ve salatalar için taze nane, yiyeceklerin daha hızlı sindirilmesine yardımcı olur ve ayrıca hazımsızlığa iyi gelir.

  • Nane, alerjik reaksiyonların azalmasına yardımcı olur.

Mevsimsel alerjisi olan kişiler için nane önerilir. Yine ilaç alerjileri veya diğer gıdalardan gelebilecek herhangi bir alerji için nane tüketilmesi önerilir. Alerjik cilt reaksiyonlarında cildi nane çayı ile yıkamak alerjik semptomların azalmasına yardımcı olur.

  • Nane, kış hastalıklarında tedavi edici özelliklere sahiptir.

Grip enfeksiyonlarında, öksürük, ateş, soğuk algınlığı ve burun akıntısında hemen nane çayından yararlanmak gerekir. Ihlamur, zencefil, nar kabuğu, limon ve nane birlikte kaynatılarak tüketildiğinde kış hastalıkları bir an önce düzelir ve iyileşir. Ayrıca burun tıkanıklığına ve boğaz ağrısına iyi gelir. Akciğerlerin daha kolay nefes almasına yardımcı olarak grip enfeksiyonlarının daha kolay üstesinden gelmeye yardımcı olur.

  • Nane, analjezik özelliklere sahiptir.

Nane, eklem ağrısı, baş ağrısı ve migren için kullanılabilen doğal bitkilerden biridir. Kronik ağrınız varsa günün öğünlerinde taze nane tüketmeniz önerilir. Baş ağrısı ve eklemler için nane yağı önerilir. Migren ve sinüs ağrıları için kuru nane çayı tüketilmelidir.

  • Nane sakinleştirici özelliklere sahiptir.

Nane aromasının sakinleştirici etkisi vardır. Bu nedenle yoğun stres altında olan, yorgun ve sürekli sinirlenen kişilerin bu nane özelliğinden yararlanmaları gerekir. Bu gibi durumlarda sadece yağı koklayın. Ancak biraz nane yaprağını çiğnemek daha etkili olacaktır.

  • Nanenin ağız sağlığına faydaları.

Nane, antiseptik özelliklere sahiptir. Yani ağızda oluşabilecek her türlü enfeksiyonu ortadan kaldırır. Daha ferah ve temiz bir ağız yapısı elde etmenize yardımcı olur. Yine, ağız kokusu için biraz nane yaprağı çiğnemek faydalı bir yöntem olacaktır. Mide ülseri veya diğer mide yaralanmalarına bağlı olarak ağız kokusu duyuyorsanız, günlük olarak bir bardak nane çayı tüketmeniz önerilir. Bu sayede ağızda oluşabilecek kokuların önüne geçilir ve mide problemleri ortadan kaldırılır.

  • Beyin fonksiyonlarının gelişmesine yardımcı olur ve unutmaya iyi gelir.

Nane, antioksidan özelliklere sahiptir. Beyindeki ödemi ve vücuttaki ödemi ortadan kaldırın. Ayrıca beynin daha hızlı düşünmesini sağlarken, aynı zamanda beyin fonksiyonlarının ilerlemesine yardımcı olur. İleri yaş veya çeşitli kronik hastalıklar nedeniyle unutkanlık yaşayanlara bol miktarda nane tüketmeleri önerilir.

  • Nane, gözlerin daha iyi görmesine yardımcı olur.

Düzenli olarak tüketilen kuru veya taze nane de göz sağlığı için oldukça etkilidir. Her türlü göz hastalığı için tedavi edici bir kaynaktır. Ayrıca göz enfeksiyonları, göz yanması ve göz yorgunluğu için nane önerilir. Gözünüzde çapak, kaşıntı, yanma gibi rahatsızlıklar varsa pamuklu bir topun üzerine nane çayı damlatıp 5-6 dakika gözünüzde bekletmeniz önerilir. Antiseptik özelliği ile gözdeki mikropların parçalanmasına katkıda bulunur ve gözlerin daha iyi görmesine yardımcı olur.

  • Nane, istenmeyen tüylerin azalmasına yardımcı olur.

Ağda sonrası tüylü bölgelerinize taze nane çayı ile bakım yaparsanız saç kökleri zayıflar. Bunu düzenli yaparsanız tüyler% 9 oranında azalacaktır.

  • Nane, sivilce, sivilce ve siyah nokta gibi cilt problemleri için kullanılmalıdır.

Ciltte oluşabilecek iltihaplı ve iltihapsız sivilceler için nane ile dikkatli olunmalıdır. Yine siyah nokta ve sivilceleri gidermek için nane toneri uygulanmalıdır. Ayrıca çıban gibi sorunlu alanlar için nene kullanılması tavsiye edilir.

  • Taze nane etkisi, en etkili detoksifikasyon için mükemmeldir.

Detoks sularınıza birkaç dal nane eklediğinizde, daha etkili bir detoks elde edersiniz. Nane, bol miktarda antioksidan içeriği sayesinde vücudu daha hızlı temizler.

  • Nane vücut ısısını düşürür ve rahatlatır.

Nane ile özellikle yaz aylarında vücut ısısını düşürebilirsiniz. Rahatlatıcı ve ferahlatıcı etkisi sayesinde menopoza giren kadınlara tavsiye edilir. Uzmanlar ayrıca, çocuklarda ve yetişkinlerde hastalığın habercisi olan ateş için nane tüketilmesini tavsiye ediyor.

  • Nane, cilt hastalıkları için ideal bir doğal üründür.

Ciltte meydana gelen bazı cilt rahatsızlıkları kaşıntıya neden olabilir. Bu gibi durumlarda kaşıntı ve ağrıyı azaltmak için nane çayı veya nane yağı kullanılması tavsiye edilir.

  • Bebeklerde ve yetişkinlerde burun tıkanıklığı için nane önerilir.

Nane, uçucu yağlar içerir. Bu yağlar esansiyel olduğu için nefes alma özelliğine sahiptirler. Özellikle bebekler burun tıkanıklığı yaşadıklarında burnu tahriş eden ilaçların yerine nane yağı kullanılabilir. Bebeklerin boyunlarına birkaç damla nane yağı damlatın. Ayrıca taze veya kuru nane kaynatıp buharını soluduğunuzda nefes alma ve bronşiyal açıklık meydana gelecektir. Bu şekilde daha kolay nefes alabilirsiniz.

  • Saç bakımı için nane yağı kullanılır.

Kepek, kaşıntı ve saç dökülmesi gibi durumlara karşı nane yağı ile kafa derinize bakım yapabilirsiniz. Bu sayede daha ferah ve pürüzsüz bir saç yapısına kavuşabilirsiniz. Saç uçlarında kırılmalar varsa uçlara nane yağı da sürebilirsiniz.

Nane hasarı

Pek çok faydası olan nane, insan sağlığı üzerinde de bazı yan etkilere neden olabilmektedir. Nane hasarı Evet;

  • Fal nane tüketildiğinde ağzı, mideyi ve boğazı tahriş edebilir. Bu nedenle aşırı tüketimden kaçınmalısınız.
  • Safa taşına sahip kişiler nane tüketmekten kaçınmalıdır.
  • Hamilelik sırasında nane çayı içmek bebeğe zarar verebilir. Bu nedenle hamilelik döneminde nane çayı tüketilmemelidir.
  • Nane yağının bebeklerin ve küçük çocukların cildiyle doğrudan temas etmesine izin vermekten kaçınmalısınız.
  • Emziren anneler nane çayı tüketmemelidir.

Nane nasıl tüketilir?

Nene, salata ve yemeklerde tüketilmeye uygundur. Ayrıca kuru nane her türlü yemekte baharat olarak kullanılabilir. Nane tüketmenin bir başka yolu da bitki çayıdır. Bazı hastalıkların tedavisinde nane çayı tüketebilirsiniz. Nane yağı da kullanabilirsiniz.

İlgili Haber:  Burdock Root Krem Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir?

Bir cevap yazın

Avatar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Ученые открывают секрет горячих точек биоразнообразия Земли

ALMA Reveals Magnetic Fields in the Early Stages of Massive Star Formation