Meşhur bir doktordan TAVSİYE – Şu anda şeker yerseniz kilo almayacaksınız.

Güzellik / Kilo Kaybı – Rejimler

“İlkbahar-yaz sezonu yaklaştıkça zayıflama başvurularının sayısı arttı. En sık sorulan sorulardan biri tatlıların bağını ortadan kaldırmakla ilgilidir. Tatlılardan vazgeçemeyenler, onlardan vazgeçmenin yollarını arıyor. “
Bu açıklamayı, toplumsal medyada paylaşmış olduğu tıbbi paylaşımlarla dikkat çeken hekim, anestezi uzmanı-resüsitatör Shahin Mammadov yapmış oldu. Kilo vermek isteyenlere nasihat verdi fakat tatlılardan vazgeçemedi.
İlginç bir halde, hekim, birçok beslenme uzmanının aksine, tatlıların tamamen terk edilmesini doğru adım olarak görmüyor: “Beslenme uzmanları çoğu zaman” tatlı yok “diyor. Bu bir yanlış anlamadır. Ilkin tatlılar olacak. Kilo vermek için tatlılardan caymak zorunda değilsiniz, aslolan sual onları ne vakit yemeniz gerektiğidir. Yemekten derhal ilkin yada derhal sonrasında tatlı yada meyve yerseniz herhangi bir problem yaşamazsınız. Zayıflamanızı engellemez.

Mühim olan, öğünler içinde tatlı yememek. Ondan sonra insülin salgılanacak ve metabolizmanın yönü anabolizmaya dönecektir. Amacınız katabolizmayı artırmaktı. İnsülin ek olarak kanda kalan glikozu hücreye koyar ve yırtıcı bir açlık yaşarsınız. Aç olacaksın ve başın dönecek. Bilincinizi bile kaybedebilirsiniz. Yemeye zorlanacaksın. Atıştırmalık nihai olmayacak. Sadece günde 3 kere yiyecek yerseniz öğünlerde insülin yükselir. O vakit şekerden vazgeçmenize gerek yok, asla mantıklı değil. Yemekten sonrasında pasta, meyve ve çikolata yiyebilirsiniz. Günde 3 kere yiyin ve aynı anda şeker ilave edin. Normal olarak günlük ihtiyacın aşılmaması şartıyla. ”