in

Maden Suyunun Faydaları – Faydaları Nelerdir


Maden suyunun faydaları Özellikle büyük öğünlerden sonra midemizi rahatlatmak için içtiğimiz maden suyu; Kuyu veya kaynaklar açılarak yeraltı sularından elde edilen, normal suya göre özel miktarlarda mineral içeren ve sağlığımıza birçok yönden katkı sağlayan sudur.

Vücudumuzdaki elektrolitleri düzenleyen maden suyu; Ayrıca potasyum, kalsiyum, fosfat ve magnezyum gibi önemli minerallerin miktarını düzenler ve dengeler.

Bu yazıda maden suyunun faydaları nelerdir? Soruyu cevaplamaya çalışacağız.

İşte maden suyunun sağlığımız için faydaları hakkında bilmeniz gereken detaylar:



Maden suyunun faydaları

  • Bağışıklığımızı güçlendirin

Bazı uzmanların koronavirüse karşı etkili olduğunu söylediği maden suyu; Pek çok mineral potasyum, kalsiyum, magnezyum ve sodyum içerir.

Böylece bağışıklığımızı önemli ölçüde güçlendirir ve vücudun direncini artırır.

Bakteri, mikrop ve virüslerin zararlı etkilerini azaltmak, vücudunuzu bu zararlı maddelerden arındırmak ve hastalıklara karşı vücudunuzun savunma mekanizmasını artırmak için düzenli olarak maden suyu içebilirsiniz.

  • Kas ve kemiklerin gelişimini destekler.

Kas ve kemik gelişimini destekleyen maden suyu; Magnezyum, kalsiyum vb. İçerir. Mineraller sayesinde kemik yoğunluğunu artırır.

Kas kasılmasında ve gevşemesinde rol oynayarak osteoporoz riskini azaltır.

Kemik kırılmasına karşı savaşarak kas ve kemik ağrılarına son derece faydalıdır.

Günde bir bardak maden suyu tüketimi kasların ve kemiklerin sağlamlığını ve sağlığını korur.

  • Kötü kolesterolü düşürür ve dengeler

Güçlü mineral içeriği, maden suyunun kötü kolesterol değerlerini düşürmesine ve dengelemesine de yardımcı olur.

Uzmanlar, özellikle kolesterolü olan hastalar için düzenli olarak maden suyu tüketilmesini önermektedir.

  • Sindirim sistemi sağlığınızı korur

Ağır öğünler veya aşırı karbonhidrat tüketimi sonrasında kişide görülen mide şişkinliği, gaz ve karın ağrılarına iyi gelen maden suyu, mide ve bağırsakların daha hızlı ve daha aktif çalışmasını sağlar.

İçeriğindeki klorür sayesinde mide sağlığını korur. İdrarı atarak vücuttaki tüm toksinlerin ve zararlı maddelerin idrarla atılmasını sağlar.

Böbrek, mesane ve idrar yollarını temizleyerek böbrek taşı oluşumunu engeller.

Sadece kaslarımızı ve kemiklerimizi değil dişlerimizi de güçlendiren maden suyu, içerdiği doğal florür ile kök ve diş minesinin sağlığını da korur.

Diş çürümesini önleyerek ağızdaki bakteri ve mikropları temizler.

  • Sinir hücrelerini iyileştirir

Maden suyunun faydaları arasında sinir hücrelerini iyileştirmek, hasarlı sinir hücrelerini onarmak ve böylece beyin sağlığını korumak yer alır.

Beyin hücrelerini koruduğu için unutkanlık ve konsantre olamama gibi sağlık sorunları riskini azaltır.

Ruh sağlığını iyileştirir ve stres, gerginlik ve anksiyeteye çok iyi gelir.

Sağlıklı bir beyin ve ruh sağlığı için maden suyu tüketimine dikkat etmelisiniz.

Vücudun hücrelerini temizleyen, karaciğeri toksinlerden temizleyen ve karaciğer yağlanmasını, hepatiti vb. Önleyen maden suyu. hastalanma şansınızı azaltır.

Karaciğeri derinlemesine temizlediği için burada biriken atık besinlerin hücrelere zarar vermesini engeller.

  • Vücuttaki Ph miktarını dengeler

Vücuttaki su miktarını artıran ve dengeleyen maden suyunun faydaları arasında cildin pH’ını yükseltmesi, böylece sivilcelerin ve ciltte sivilce oluşumunun engellenmesidir.

PH miktarını dengelediği için asit yükünün vücut üzerindeki aşındırıcı etkilerini azaltır.

Asit içermesine rağmen içerdiği sülfat sayesinde vücuttaki asit miktarını dengeler.

Alkali yapısı mideyi rahatlatır, sindirim sağlığını iyileştirir, kronik kabızlık ve şişkinliği tedavi eder.

Alkali yapısı sayesinde midede aşırı asit salgılanmasını durdurur ve reflü, gastrit ve ülser semptomlarının doğal iyileşmesine yol açar.

  • Kalp sağlığını iyileştirir.

Maden suyuna birkaç damla limon suyu katılarak ve bu karışımı tüketerek damarlarda kolesterol ve atık madde birikimi azaltılır.

Limonlu maden suyu tüketimi; Kardiyovasküler sağlığı güçlendirir ve felç, kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde azaltır.

Tıkalı kılcal damarları açarak kılcal damarlardaki kötü kolesterolün yükselmesini engeller.

  • Yüksek tansiyona iyi gelir

Yağ veya kalori içermeyen maden suyu; Büyük bir magnezyum ve kalsiyum kaynağı olarak vücudun elektrolit dengesini korur.

Böylece tansiyonu düşürür ve dengeler. Sonuç olarak yüksek tansiyon değerlerini de düşürür.

Kandaki glikoz miktarını dengelediği için tip 2 diyabet gelişimini engeller, şeker hastaları tarafından tüketildiğinde şeker metabolizmasını destekler.

  • Kilo vermenize yardımcı olur

Maden suyu yağ içermemesine rağmen yağların metabolizmasını kolaylaştırarak yağ yakma sürecini kolaylaştırır ve hızlandırır.

Midede uzun süreli tokluk ve tokluk hissine neden olduğu için kişinin gün boyu çok fazla yemek ve kalori tüketmesini engeller.

Kalori içermediği için diyette rahatlıkla tüketilebilir. Mineral yönünden zengin olan kişi, kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi minerallerin önemli ihtiyaçlarını kalori tüketmeden karşılayabilir.

Hamilelikte maden suyunun faydaları:

Hamilelikte güvenle tüketebileceğiniz maden suyu, hamile kadınlarda sık görülen kas suşlarının ve kramplarının şiddetini azaltır.

Ayrıca annenin günlük mineral ihtiyacını karşılamasını sağlar. Bebeğin sağlıklı gelişimini destekler ve hem annenin hem de bebeğin kas ve kemik sağlığını korur.

Ancak her şeyin çoğu zararlı olduğu için günde 1-2 bardaktan fazla tüketmekten kaçınmalısınız çünkü çok fazla maden suyu zararlıdır!

Maden suyunun cilde faydaları:

Cildi iyileştiren maden suyu birçok cilt bakım maskesinde sıklıkla kullanılmaktadır. Maden suyunun cilt için faydalarını şu şekilde özetleyebiliriz:

  • Cildin ihtiyaç duyduğu mineralleri sağlayarak cildin daha parlak, parlak ve pürüzsüz olmasına yardımcı olur.
  • Peeling etkisi ile cildi toksinlerden arındırır. Cildi derinlemesine temizler.
  • Büyük gözenekleri sıkın ve cildin elastikiyetini koruyun.
  • Cildi beyazlatma etkisi olan maden suyunun faydaları arasında güneş lekeleri ve diğer cilt kusurlarını da giderir, cildi aydınlatır ve ciltteki ton dengesizliklerini giderir.
  • Cildin ve vücudun hidrasyon dengesini koruduğu için cildi nemlendirir ve besler.
  • Aşınma ve yıpranmayı ve kuru cildi ortadan kaldırın ve kuru cildi onarın.
  • Ciltteki kolajen üretimini arttırarak kırışıklıkların, yüz çizgilerinin ve ince çizgilerin görünümünü iyileştirir.

Maden suyunun saça faydaları:

Saç sağlığı üzerinde olumlu etkisi olan maden suyu ile de saçlarınıza bakım yapabilirsiniz. Maden suyunun saçlara sağladığı faydaları şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Saçı nemlendirir ve besler.
  • Saç derisindeki kepeğe çok iyi gelir.
  • Saç dökülmesini ve kırılmasını önler, saçın uzamasına yardımcı olur.
  • Sağlığını yitiren, yıpranmış, mat, cansız saçları kurtarır.
  • Saç köklerini ve saç tellerini güçlendirir ve saçı kalınlaştırır.
  • Saç derisindeki tıkanmış gözenekleri temizler. Saç derisinde sağlıklı yeni saç büyümesini destekler.
  • Maden suyunun saça faydaları arasında kafa derisindeki Ph miktarını dengeler ve saçtaki fazla yağı uzaklaştırır.

Kim maden suyu içemez?

Günde 1-2 bardaktan fazla tüketildiğinde maden suyu mide şişkinliğine, hazımsızlığa ve gaza neden olabilir.

Fazla tüketmek diş minesinin çözülmesine neden olabilir.

Fazla tüketildiğinde kişide su sarhoşluğu görebilirsiniz.

Aynı zamanda aşırı tüketim, gastritin şiddetlenmesine ve reflü semptomlarına yol açabilir. Bu nedenle, herhangi bir mide rahatsızlığınız varsa, aşırı şımartmamalısınız!

Soda ve maden suyu arasındaki fark:

Maden suyu genellikle marketlerde satılan gazlı içecekler ile karıştırılır. Bununla birlikte, iki asitli içecek arasında farklılıklar vardır.

Her ikisinin de mide üzerinde rahatlatıcı bir etkisi olmasına rağmen, maden suyu birçok mineral içerirken, alkolsüz içecekler mineral içermez.

Kaynak sularından elde edilen ve tamamen saf olan maden suyu, herhangi bir suya karbonat ilave edilerek soda yapılır.

Hem soda hem de maden suyu bikarbonat ve karbondioksit, magnezyum, sülfat, kalsiyum vb. mineraller.

Kısaca, alkolsüz içeceklerin sadece mideyi rahatlattığını, maden suyunun mineral ihtiyacımızı karşıladığını, sağlığımızı olumlu etkilediğini ve midemize iyi geldiğini ifade edebiliriz.

Günde ne kadar maden suyu tüketilmeli?

Yan etkilerden kaçınmak için günde en fazla 1 litre maden suyu tüketmeye özen göstermelisiniz.

Pek çok marka doğal maden suyu satmak yerine maden suyuna farklı içerikler ekleyebilir. Yüksek tansiyonunuz varsa; Tüketim aşırı olmamalı, maden suyunun sodyum içeriğini mutlaka kontrol etmelisiniz.

Aksi takdirde, sodyum oranı yüksek ürünler tüketirseniz, kan basıncınızın daha da yükselmesine neden olabilir. Dikkat et!

Maden suyu zayıflar mı?

Maden suyunun doğrudan zayıflatma özelliği yoktur. Sadece diyetlerde kilo vermeye yardımcı olmak için kullanılabilir.

Midede dolgunluk hissi yarattığı için dolaylı da olsa kişinin ek besin tüketmesini engeller ve güçsüzleşmesine yardımcı olur.

Sindirimi ve metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştırdığı için düzenli tüketildiğinde de etki gösterir.

Sadece maden suyu tüketerek kilo vermeyi beklemek yerine diyetinize bağlı kalmalı ve egzersiz yapmayı ihmal etmemelisiniz.

Bu yazıda maden suyunun faydaları nelerdir? Maden suyu zayıflayacak mı? vb. Soruları cevaplamaya çalışıyoruz.

Düzenli olarak maden suyu içiyorsanız veya maden suyu konusunda zayıfsanız; Yazımızın yorum kısmına kullanıcı deneyimlerinizi yazabilir, öneri ve görüşlerinizi siz değerli takipçilerimizle paylaşabilirsiniz.

İlgili Haber:  Tuzun Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

5 guaranteed ways to tighten pore:

Presentamos Apple Watch Series 6 y Watch SE: estas son las características