Hem çorbalarda hem de balık ve salatalar için sos olarak kullanılan limon, yemeğin lezzetini artırdığı ve yemeğin şifalı olduğu için çok sık tercih ediliyor. Her mevsim her evde bulunan bu kocaman meyve ile sağlığınızı koruyabilirsiniz. Ayrıca limon sadece vücudun bazı hastalıklarının tedavisi için değil aynı zamanda cilt ve tırnaklarda meydana gelen bazı hastalıkların tedavisi için de uygundur.
Limon nedir?
Limon, narenciye ailesinin en sevilen üyelerinden biridir. Sarı rengi, hafif pürüzlü dış yapısı ve yüksek su içeriği ile tanınır. Ayrıca birçok limon çeşidi vardır. Tropik iklimde yetişen limon, ülkemizin Akdeniz bölgelerinde de bol miktarda yetiştirilmektedir. Özellikle Adana ve Antalya illerimizde mersin yetiştiriciliği yapılmaktadır. Doğu Himalayaları olarak bilinen bu harika meyve kışın yapraklarını dökmez. Yeşil yapraklı limonun aromatik aroması sadece kendi içinde değil aynı zamanda kabuk ve yapraklarda da mevcuttur.
Limon besin değeri
Limon besin değeriLimona göre çok yüksek miktarda C vitamini vardır. Öte yandan antioksidanlar açısından da oldukça geniştir.
- C vitamini,
- Potasyum,
- Magnezyum,
- Lif,
- Karbonhidrat,
- Sodyum,
- Kalsiyum,
- A ve c vitaminleri,
- Demir,
Limonun faydaları nelerdir?
Limon, kışın sık tüketilmesi gereken yiyeceklerden biridir. Özellikle grip, soğuk algınlığı ve burun akıntısı gibi problemler için çok faydalı yiyeceklerden biridir. Limon, hastalıkların önlenmesi ve mevcut hastalıkların vücuttan atılması için iyi bir vitamin kaynağıdır. Ancak limon mucizeleri bunlarla sınırlı değil. Ayrıca saç bakımı, cilt bakımı ve tırnak bakımında sık kullanılması tavsiye edilir. İstek limon faydaları…
- Limon, sindirim sisteminin daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.
Bağırsakların daha kolay tahliyesine yardımcı olacaktır. Sindirim güçlüğü çekiyorsanız yemeklerinizde, çorbalarınızda veya salatalarınızda birkaç damla limon kullanabilirsiniz.
- Limonun kış hastalıklarına karşı tedavi edici özelliği vardır.
Limon kullanmak, soğuk algınlığı, grip veya boğaz ağrısı için en iyi seçeneklerden biridir. Limon ıhlamur ile birlikte tüketildiğinde boğaz enfeksiyonlarının temizlenmesini kolaylaştırır. Ayrıca hastalığa neden olan virüs ve mikropların yok edilmesine yardımcı olur. Aynı zamanda yüksek ateşi olan kişiler için en iyi ateş düşürücü özelliklere sahip doğal ürünlerden biridir.
- Limon diş sağlığı açısından oldukça faydalıdır.
Diş ağrısı için birkaç damla limon suyu kullanabilirsiniz. Ayrıca ağızda biriken bakterileri etkisiz hale getirmek için limon suyu kullanılması tavsiye edilir. Tartar ve diş taşı gibi sorunların üstesinden kolayca gelin. Dişlerinizin daha beyaz olmasını istiyorsanız limonun beyazlatıcı etkisinden kesinlikle yararlanabilirsiniz.
- Limonun nefesini açan özellikleri vardır.
Nefes darlığı olanlar, nefes almada güçlük çekenler, astım gibi rahatsızlıkları olanlar limon suyu içebilirler. Ayrıca bir tencerede kaynar suda bir limon kesip kaynayan suya ekleyebilirsiniz. Sonra limon suyundan buharı soluduğunuzda nefesiniz açılacaktır. Sık sık burun tıkanıklığınız varsa, bu işlemi yapabilir ya da burnunuzun kenarlarına biraz limon yağı damlatabilirsiniz.
- Limonun kan akışını daha temiz ve temiz hale getirir.
Düzenli olarak limon tüketmeye devam ettiğiniz sürece kanınız daha berraklaşır ve daha akıcı bir şekilde akar. Bu sayede vücudun direnci ve enerji seviyesi artırılır. Ayrıca limonun bu özelliği sayesinde kolera, sıtma gibi hastalıklar vücuttan uzak tutulur.
- İdrar söktürücü özelliği sayesinde romatizmayı tedavi eder.
İltihaplı romatizma gibi problemleriniz varsa sık ve düzenli olarak limon tüketmeniz tavsiye edilir. Vücutta ve eklemlerde biriken toksinler limon sayesinde atılır.
- Limon kan basıncını düşürür.
Tansiyonu yüksek olan kişiler kesinlikle limon tüketmelidir. Kan basıncının ani yükselmesi için limon da tavsiye edilir. Kan basıncını düşüren limon, kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur.
- Limon vücudun direncini artırır ve hastalıklara karşı koruma sağlar.
İçerdiği limon sayesinde vücudunuzun direncini artıracaktır. Dışarıdan gelebilecek her türlü mikrop ve diğer hastalıkları önleyebilir.
Fazla kilonuzu bir an önce kaybetmek istiyorsanız, limonun muhteşem özelliklerinden kesinlikle yararlanmalısınız. Her sabah aç karnına yarım bardak su. Limonu sıkıp içersen, Gün içerisinde daha fazla enerjiye sahip olacak ve daha kolay ve hızlı kilo verebileceksiniz.
Bölgesel yağlama için limon da tavsiye edilir.. Limon ve yoğurt kürü 15-20 günde belinizden, kalçanızdan ve karnınızdan gelen ağırlığı tamamen atabilirsiniz.
- Limonun iyi antienflamatuvar özellikleri vardır.
Limonun, idrar yolu enfeksiyonları veya kan enfeksiyonları için iyi bir terapötik etkisi vardır. Kendinizi zayıf, yorgun hissettiğinizde ve çok az dirençle limon suyu tüketebilirsiniz. Birkaç gün içinde vücuttaki enfeksiyonu tamamen ortadan kaldıracaktır.
Limon vücudumuza büyük katkı sağlarken cilt için kullanılabilecek en iyi doğal cilt bakım ürünlerinden biridir. Cilde limon faydaları Üzerinde kapsamlı araştırmalar yapılmıştır. Bu incelemeler sonucunda ciltte limon suyu Çok büyük fayda sağladığı görülmüştür.
- Limon cilt lekelerini ortadan kaldırır.
Güneş lekeleri, hamilelik ve doğum lekeleri, kozmetik ürünlerden kaynaklanan cilt lekeleri ve hatta yaşlılık lekeleri için limon kullanılması oldukça avantajlı olacaktır. Cilt lekelerini gidermek için bir çay kaşığı karbonatı bir çay kaşığı limonla karıştırıp kıvamı elde ettikten sonra cilde uygulayabilirsiniz. Cildinizde hafif bir yanma hissi olacaktır. Yandığınızı hissettiğinizde artık cildinizi ılık suyla yıkayabilirsiniz.
- Limon sivilcesi ve sivilce gibi olumsuz koşullarla mücadele edin.
Cildinizde iltihaplı sivilce ve sivilce gibi problemleriniz varsa, her gece bir pamuk topuna birkaç damla limon sıkabilir ve yatmadan önce cildinize uygulayabilirsiniz. Sivilce, sivilce ve sivilceler tamamen yok olacaktır.
- Limon cildi nemlendirir ve yumuşatır.
Cildiniz çok kuru ise cildinize biraz limon suyu uygulayabilirsiniz. Limon suyu, özellikle kışın kuru, pul pul dökülmüş ciltler için harika bir nem kaynağı olacaktır.
- Limon cildi ölü deriden arındırır ve doğal bir peeling sunar.
Cildiniz donuk ve cansız görünüyorsa, cildinizi limonla tedavi edebilirsiniz. Bu sayede cildiniz daha parlak ve canlı görünecektir. Bir çorba kaşığı Türk kahvesi ve bir çorba kaşığı limon suyunu karıştırıp cildinizi pul pul dökerseniz, ölü cilt cildinizden tamamen çıkacaktır. Bu işlemi haftada iki kez yapmanız yeterlidir.
- Sarımsı tırnaklar için limon bakımı.
Tırnakların sararması için limon kullanabilirsiniz. Özellikle ojenin sürekli uygulanması tırnakların belli bir süre sonra sararmasına neden olur. Tırnaklarınızın sararmasını gidermek için yarım limona batırıp 15 dakika bekledikten sonra yıkayabilirsiniz. Ayrıca bu uygulama ile çabuk kırılan tırnaklar güç ve dayanıklılık kazanacaktır.
Çok fazla saç dökülmesi yaşıyorsanız limon ve zeytinyağını karıştırıp saç derinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Bu sayede kafa derinizdeki saç kökleri güçlenecek ve saç dökülmesi sona erecektir.
- Dişlerdeki plak ve tartarı temizler.
Dişlerinizi karbonat ve limon suyu ile fırçaladığınız zaman diş taşı ve tartar gibi sorunlar tamamen ortadan kalkacaktır. Ancak dişlerinizi sürekli olarak limon suyuyla fırçalarsanız dişlerinizin üzerindeki mineler zarar görebilir.
Limonun zararları nelerdir?
Limon, iyileştirici ve cilde sağladığı faydalar ile birçok kişiyi etkileyen doğal ürünlerden biridir. Ancak çok fazla limon tüketmek ve yanlış limon kullanmak bazı semptomları beraberinde getirir. Limon hasarı Evet;
Mide duvarını tahriş eder ve mide yaralarına neden olur. Hassas bir mideniz varsa, ölçülü olarak limon tüketmeniz önerilir. Ciltte çok uzun süre bırakılırsa cilt yanar ve tahriş olur. Çok fazla limon kullanmak böbrek hasarına neden olabilir. Bu nedenle limon tüketirken dikkatli olunması önerilir.