Bunların dışında sindirim sistemi sorunu, ağız kokusu, vücudu zayıflatmaktan güzelleştirmeye kadar pek çok faydası olan limon suyunun nasıl hazırlanacağı, genel faydaları yanında yan etkileri de neler olduğu ile birlikte inceleyelim.
Limon suyunun faydaları nelerdir?
Düzenli olarak limon suyu içme alışkanlığınız varsa, limon suyunun size neden olacağı değişiklikleri kısa sürede fark edeceksiniz. Kilo problemi olan kişilerde zayıflama etkisi yarattığı için limon suyu kişinin başına gelebilecek soğuk algınlığı ile kolaylıkla baş edebilecek, formda tutabilecek, daima enerjik hissedecektir. Peki bu limon suyunun faydaları nelerdir?
- Bazı yiyecek ve içeceklerin atıkları bağırsaklarımızda birikir ve bu da vücudumuzun direncini azaltmanın yanı sıra ciddi sağlık sorunlarına neden olur. En sık görülen rahatsızlıklardan biri kolon hastalığıdır ve maalesef bu hastalığın ilerlemesi kolon kanserine yol açabilir. Tüm bunları önlemek için limon suyu son derece faydalıdır. Düzenli olarak taze limonu iki bardak ılık suya sıkıp kahvaltıdan önce içebilirsiniz. Limon suyu, gün boyunca yediğiniz yiyeceklerdeki zararlı bakteri veya bakteri oluşumunu idrar veya dışkı yoluyla ortadan kaldırmanıza olanak sağlar.
- Limon suyu İçerdiği A ve C vitaminleri sayesinde gözlerde oluşabilecek sarı nokta hastalığına ve kataraktlara karşı son derece etkilidir. Yine içerdiği antioksidan sayesinde limon suyu gözlerdeki iltihaplanmayı önler.
- Limon suyu karaciğer için son derece faydalıdır. Vücudumuzdaki enzimatik faktörü artıracak en etkili besin limonun kendisidir. Limonun suyla karıştırılması ve tüketilmesi karaciğer fonksiyonlarının bozulmasını engeller ve vücuttaki tüm toksinleri atar. Limon suyunu ılık suyla karıştırmanın ve düzenli içmenin etkilerini göreceksiniz.
- Limonun içerdiği antioksidan miktarı cilt sağlığı için son derece faydalıdır. Limon suyu cildin deforme olmasını engelleyerek yaşlanmayı geciktirir.
- Özellikle kış aylarında limon, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve solunum yolundaki virüslerin neden olduğu hastalıklara karşı son derece etkili bir besindir. Günün sonunda yatmadan önce hazırladığınız bir bardak limon suyuyla 120 saniye gargara yapıp üzerinde uyursanız, çeşitli mikroplar nedeniyle ağzınızda oluşan kokudan kurtulursunuz. Bununla birlikte, tükürüğünüzdeki asit miktarını artırarak, bir gecede ağzınızda enfeksiyon birikmesini önleyeceksiniz.
- Limonun içerisinde bol miktarda bulunan antioksidan, vücudunuzun önemini ve yağlarını kısa sürede ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır. Limon suyu boğaz, yemek borusu ve mideyi temizler. Ancak limon suyu mide reflüsü ve yemek borusu kanseri gibi hastalıkların oluşumunu da engellemektedir.
- Limon suyu kilo vermenize yardımcı olur. Limon suyunun midenin asitliğini dengelediği bilinmektedir. Ancak düzenli aralıklarla tüketilen limon suyu kişinin kilo vermesine yardımcı olacaktır. Mide asidi yüksek olan kişiler her zaman açtır ve daha fazla yemeye ihtiyaç duyar. Bu nedenle limon suyu tüketmek bu duruma bir çare oluşturacak ve limon suyundaki pektin lifi de açlığı engelleyecektir. Günlük limon suyu tüketimi 100 kalori yakmanızı sağlayacaktır.
Limon suyunun cilde faydaları nelerdir?
Her derde deva olan limon suyunun cilde sayısız faydası vardır. Peki bu faydalar nelerdir?
- Limon suyu cildi temizler ve temiz, güçlü bir cilt oluşturur.
- Limon suyu cilt lekelerini ve sivilce izlerini giderir.
- Limon suyu cildi aşırı derecede nemlendirir ve canlı görünmesini sağlar.
- Limon suyunun siyah noktaları giderdiği ve cildi aydınlattığı da bilinmektedir.
- Limon suyu cildi aydınlatma etkisine sahiptir.
- Limon suyu ayrıca melanin üretimini yavaşlatma etkisine sahiptir.
- Limon suyu, kolajen hormonunu harekete geçirerek cildin daha sıkı, daha canlı ve daha temiz kalmasını sağlar.
- Tüm bunların yanı sıra limon suyu saç rengini aydınlatır ve tırnakları güçlendirir.
Limon suyu zayıf mı?
Bilinen hatalardan biri, limon suyu içmenin kilo vermenize yardımcı olmasıdır. Limon suyu içmenin yağ yakıcı etkisi olmasına rağmen, düzensiz diyet veya egzersiz yapmadan kilo vermenize yardımcı olmaz. Yağ yakıcı ve zayıflatıcı limon suyunun etki göstermesi için mutlaka egzersiz yapmalı ve dengeli beslenmelisiniz.
Limon suyu kalbinizi açar mı?
Kalbi açan limon suyunun antikoagülan etkisinden yararlanmak için limon suyuna sarımsak katılarak ve içerek tıkanmış damarlar açılır, damar sertliği ve hipertansiyon önlenir.
Limon suyu parçalara ayrılmış mı?
Limon veya limon suyunun adet veya adet geciktirme etkisi yoktur. Ancak gün içinde fazla tüketildiğinde adet ağrılarının kesildiği bilinmektedir.
Limon suyu cilde zarar verir mi?
Yüzünüze limon suyu sürmek eski zamanlardan beri yapılır. Gözenekleri temizleyen, cildi canlandıran ve gözenekleri temizleyen limon suyu, sivilce oluşumunu da engeller. Limon suyu cilde fayda sağlayabilir ve tahrişe, kızarıklığa ve yanıklara neden olabilir. Yüzünüzde yara izi, sivilce veya kesik varsa asla yüzünüze uygulanmamalıdır.
Limon suyu kanı inceltir mi?
Limonlu su içmenin kanı temizlediği bilinmektedir. Fazla içildiğinde kan inceltici etkisi olan limon suyunun en bilinen faydası kanı temizlemesi.
Limon suyu yağ yakar mı?
Özellikle diyette tüketilmesi tavsiye edilen limon suyu yağ yakıcı etkiye sahip olduğu için kilo vermek isteyenler için tavsiye edilir. Limonlu su aç ya da tok karnına tüketilebileceği gibi sabah kahvaltıdan önce aç karnına içebilir ya da yemeklerle birlikte su yerine limonlu su içebilirsiniz.
Limon suyunu kim tüketemez?
Yüksek tansiyonu olan kişiler uzman görüşü olmadan limon suyu kullanmamalıdır. Bunun dışında hamile ve emziren anneler, bazı ilaçların yan etkilerini tetiklediği için ilacı kullandıktan en az iki saat sonra içilmesi gereken limon suyunu da tüketmemelidir. Açık tenli kişiler de limon suyunu yüz maskelerinde kullanırken çok dikkatli olmalıdır. Çok fazla limon suyu tüketmemeye dikkat edin.
Limon suyunun zararları nelerdir?
Limon suyunun zararlı olmasının yanı sıra birçok faydası vardır. Peki bu limon suyunun zararları nelerdir? Gelin birlikte inceleyelim.
- Limon suyunun reflüsü olan kişilerde bu rahatsızlıkları tetiklediği bilinmektedir. Bununla birlikte, ülser hastalığı olan kişiler, bir bardak limon suyu içtikten sonra mide rahatsızlığı yaşayabilir. Bununla birlikte, bu rahatsızlıkları olan kişilerde limon suyu mide zarının tahriş olmasına ve bağırsaklarda hafif akut tahrişe neden olabilir.
- Limon suyu yüksek asit içeriği nedeniyle diş minesine zarar verebilir. Her şeyin çoğu zararlı olduğu gibi, çok fazla limon suyu da diş erozyonuna neden olabilir. Çok fazla limon suyu tüketmek dişlerinizi lekeleyebilir ve zarar verebilir.
- Bazı araştırmalar sonucunda limon suyunun vücut tarafından aşırı derecede emildiği bulunmuştur. Bu durumun limondaki yüksek miktarda askorbik asitten kaynaklandığına inanılıyor. Bu durumun demir toksisitesine ve ishal ve mide bulantısı gibi durumlara yol açtığı bilinmektedir.
- Bazı uzmanlar, sıtma hastalarının tedavi sırasında ve iyileşme döneminde kesinlikle limon suyundan kaçınması gerektiğini söylüyor.
- Pek çok insanın limona ve dolayısıyla limon suyuna alerjisi vardır. Bu insanların limon suyundan uzak durduğu söyleniyor. Aksi takdirde bu kişiler reaksiyon, migren veya cilt alerjileri yaşayabilir.
- Limon suyunun böbrek sağlığı açısından risk taşıdığı bilinmektedir. Limon suyunun vücutta kalsiyum emilimini engelleyebileceği ve böbreklerin durumunu kötüleştirebileceği de söyleniyor.
Bu yazımda sizlere limonlu suyun yararları ve zararları hakkında bilgi vermeye çalıştım. Peki limonlu su içiyorsanız yorum kısmına yazarak düşüncelerinizi bizimle paylaşabilirsiniz.
