Bazen en yaygın ve ucuz ürünler vücut üzerinde çok faydalı bir etkiye sahiptir ve sağlığın korunmasına yardımcı olur. Böyle bir ürün yulaf ezmesidir.
Yabancı medyaya göre sıradan yulaf ezmesi kan kolesterol seviyelerini düşürür, vücuttaki iltihabı azaltır, kilo vermeye yardımcı olur, sindirim süreçlerini iyileştirir, karaciğer yağlanması riskini azaltır, karaciğer fonksiyonunu iyileştirir.
Tüm bu mucizevi değişiklikler için, her gün sadece 1 tabak yulaf ezmesi (“hercules”) yulaf lapası yemelisiniz. Elbette yulaf lapasına yağ veya şeker eklenmez. Uzmanlar, yulaf lapasına süzme peynir, az miktarda bal, kuru meyveler (kuru üzüm, kuru kayısı, kuru incir, erik), kurabiyeler eklemeyi tavsiye ediyor. Bu, yulaf lapasının vücut üzerindeki faydalı etkilerini daha da artıracaktır.
