En lezzetli ve faydalı meyvelerden biri olan kirazlar vitaminler, pektin, organik asitler, flavonoidler, antosiyaninler, birçok mineral ve diğer besinler bakımından zengindir.
Bilim adamları düzenli olarak kiraz yersek kardiyovasküler problemlerden kurtulabileceğimizi söylüyorlar. Çünkü bu dut, kalp üzerinde olumlu etkisi olan ve bağışıklık sistemini güçlendiren birçok madde içermektedir.
Kiraz, mide-bağırsak sorunları olan kişiler için de faydalıdır. Bu meyve pektin bakımından zengindir. Pektin bağırsakların işlevini iyileştirir, kabızlığı giderir, toksinleri, cürufu, ağır steel tuzlarını ve diğer zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır.
Kirazlar ayrıca çok güçlü bir antioksidan etkiye sahip olan polifenoller bakımından da zengindir. Polifenoller vücuttaki yaşlanma sürecini yavaşlatır, birçok kronik hastalığı ve kanseri önler.
Kirazlar kan kolesterol seviyelerini ve kan basıncını düşürür.
İyot bakımından zengin olan kirazların tiroid sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır.
VİDEO’da daha fazlasını görün:
