in

Kirazın insan vücuduna faydaları nelerdir? – VİDEO


Kirazlar yaz diyetlerinin vazgeçilmezidir, 100 gram kiraz yaklaşık 45 kalori içerir.

Antioksidan bileşenlerle vücudu koruyan ve yüksek miktarda C vitamini içeren kiraz, hastalığa karşı direnci artırıyor. Kiraz ayrıca A ve Ok vitaminleri açısından da zengindir.

Diğer bir önemli faydası ise vücudun gıdalardan demir emilimini artırarak demir eksikliğine karşı koruma sağlamasıdır. Genellikle tadı tuzla yenir. Ancak tuz kullanımının vücutta ödem oluşturması ve obeziteye yol açması nedeniyle bazı zararlı etkileri vardır.

Ayrıca kirazlar çok miktarda pektin içerir. Pektin bağırsakların işleyişini iyileştirir, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Potasyum açısından zengin kirazlar kalp için çok iyidir, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Kiraz, kolesterolü düşürür ve böylece kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.

Kaynak 1

You May Also Like:  KAVUNUN BİLMEDİĞİNİZ 6 FAYDASI

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Çocuğa bağırmayın ya da … – KOMPLİKASYONLAR

Hastalıkları koruyan ve tedavi eden gizemli bir bitki