Günde en az 2 litre su içmek sağlık açısından çok önemlidir. Zayıflatıcı etkisi olan tarçın ile karıştırılmış su, kilo vermek isteyenler için mükemmel bir seçimdir.
Kilo vermek için tarçınlı su içilmesi tavsiye edilse de tek başına tarçın kilo vermenize yardımcı olamayacağı unutulmamalıdır. Ailem.az tarçınlı suyun faydalarını sunar.
Tarçının kilo vermeye etkisi
Antioksidan bakımından zengin olan tarçın, tek başına kilo vermez. Ancak insülin hormonunu dengeleyerek beslenmenizi destekler. Kan şekerinin vücut tarafından daha iyi emilmesini sağlar.
Yağ yakıcı özelliği sayesinde vücudun enerji kaynağı olan yağ depolarını daha iyi kullanmasına destek olur.
Tokluk hissi verir, kişiyi sonradan acıktırır.
Tarçınlı su yapmak için neye ihtiyacınız var:
- 3-4 çubuk tarçın
- İsteğe göre biraz karanfil, zencefil, defne yaprağı, havuç, dilimlenmiş elma
– 5 bardak su
Hazırlık:
Suyu tarçınla yaklaşık 10 dakika kaynatın. Ateşi söndürmek isterseniz karanfil, zencefil, yasemin veya defne yaprağı ekleyebilirsiniz.
Soğuduktan sonra (buzdolabına koymayın) gün içinde kullanın. Tadına bakmak için içmeden önce limon da ekleyebilirsiniz.
