in

Kaz Etinin Faydaları ve Zararları


Kaz eti yararları ve zararları Kars ve Ardahan yörelerimizde çok meşhur olan kaz eti; İçerdiği besinler ve vitaminler ile bağışıklığımızı güçlendirir, sağlığımıza mucizevi katkılar sağlar.

A, C, B6, B12, E ve D vitaminleri açısından son derece zengin olan kaz eti; Aynı zamanda bol miktarda potasyum, magnezyum, demir, kalsiyum, sodyum ve kobalamin içerir.

Besleyici ve enfes tadı ile efsane olan ve Doğu Anadolu bölgesi ile özdeşleşen kaz eti; Bir kişinin günlük protein ihtiyacının büyük bir bölümünü karşılar.

Eski çağlardan beri tüketilen ve önemini hiçbir zaman yitirmeyen bu lezzetli et; Genellikle kış aylarında tüketilir.



Tavuk gibi diğer kümes hayvanlarına göre besin değeri artan kaz eti; Bağışıklığı güçlendirir, iyileşmeyi neredeyse dağıtır.

Bu yazıda kaz etinin faydaları nelerdir? Sorusuna cevap vermeye çalışacağız, bu gıdanın hangi hastalıkları koruduğuna değineceğiz.

Kaz eti ve faydaları hakkında bilmeniz gereken detaylar:

Kaz eti faydaları:

Kaz etinin en önemli faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Kötü kolesterolü düşürür ve dengeler

Bu etin iyi bir doymamış yağ asitleri kaynağı olması, kolesterolü düşürmeye ve dengelemeye yardımcı olur ve damar tıkanıklığını önler.

Kolesterol kapma olasılığını azaltır ve kalp-damar sağlığınızı korur.

Bu eti düzenli olarak tüketerek kalp krizi, felç ve felç riskini azaltabilirsiniz, bu da damarlarda kolesterol ve yağ birikimini önemli ölçüde azaltır.

Kaz etinde yoğun olarak bulunan C, E vitaminleri ve selenyum cildin hücre yenilenmesine öncülük eder.

Cildi toksinlerden ve bakterilerden arındırır ve ciltte kolajen etkisi gösterir. Yani erken yaşlanmayı engeller ve cildi sıkılaştırır.

Pürüzsüz, toksin içermeyen bir cilt için düzenli olarak kaz eti tüketebilirsiniz.

  • Kemikleri ve dişleri güçlendirir

Kalsiyum, magnezyum, demir ve D vitamini kaynağı olarak dişleri ve kasları güçlendirir.

Antioksidan etkisi ağızda ve dişlerde bakteri ve plak oluşumunu azaltır. Kaz eti çürüklere iyi gelir; Kasları ve kemikleri güçlendirir ve ağrıyı dindirir.

Yetişkinler tarafından tüketildiğinde kemik erimesi riskini en aza indirir ve kişinin ileri yaşına rağmen sağlam ve güçlü kas ve kemiklere sahip olmasına yol açar.

Kasların gevşemesine yardımcı olduğu için kas ağrılarının şiddetini hafifletir.

  • Strese ve depresyona iyi gelir.

Doğal olarak unutkanlık, konsantre olamama, zayıf performans ve öğrenme güçlüklerini kişinin ruh halini ve beyin sağlığını iyileştirme etkisiyle tedavi eder.

Magnezyum içeriği sayesinde stres ve depresyonla savaşır, kişiyi ruhen rahatlatır.

  • Bağışıklığı artırır

Kaz eti, vitamin ve mineral deposu olmasının yanı sıra antioksidan gücüne sahiptir, bağışıklık sistemimizi güçlendirir, vücudumuzu toksinlerden arındırır, kışın tüketildiğinde üst solunum yolu enfeksiyonlarına iyi gelir.

Yemeklerde kaz yağı kullanmak, vücudunuzdaki iltihabı ve hatta balgamı kolayca gidermenize yardımcı olur.

  • B12 eksikliği semptomlarını hafifletir

Haftada bir veya iki kez tüketilmesi önerilen kaz eti; B12 eksikliğine son derece iyi gelir.

Bu nedenle dikkat ve denge bozukluklarını, kansızlığı, konsantrasyon, öğrenme ve dikkat sorunlarını, B12 eksikliğinden kaynaklanan bilinç sorunlarını doğal olarak tedavi eder.

Genel vücut ağrıları, halsizlik, yorgunluk, aşırı sinirlilik vb. Semptomları iyileştirir ve kişinin sağlığını olumlu yönde etkiler.

  • Göz sağlığını korur

Kaz etinde bulunan A vitamini göz sağlığını korur ve göz hastalıklarının iyileşmesine yardımcı olur.

Kişinin görüşünü iyileştirir ve gece görüş kapasitesini arttırır.

  • Saç ve tırnakları güçlendirir

Kaz etindeki C, D ve E vitaminleri; saç, cilt ve tırnakları güçlendirir. Saç dökülmesine iyi gelir, saçları kalınlaştırmanın yanı sıra tırnakların daha hızlı uzamasını sağlar.

Ayrıca cilt yaralarının kolay ve kısa sürede iyileşmesine de katkı sağlar.

  • Metabolizmayı hızlandırır

Uzman ve diyetisyenler tarafından sağlıklı yağlar listesinde kabul edilen kaz eti; Metabolizmayı ve sindirimi hızlandırır.

Az kalorisi ve tokluğu ile diyetinizi başarıyla sürdürmenize yardımcı olur.

Sağlıklı yağlar içeren ve içeriğindeki vitamin ve minerallerle vücudun direncini artıran kaz eti; Vücuttaki hücrelerin kötü huylu tümör hücrelerine dönüşme olasılığını azaltır.

Kansere karşı savaş açar ve serbest radikallerin hücre ve dokulara zarar vermesini engeller.

  • Romatizmaya iyi gelir.

Kaz eti romatoid artrit ve diğer iltihaplı romatizmalara iyi gelir; Ayrıca fibromiyaljinin neden olduğu genel vücut ağrısını da giderir.

Kaz yağı ile ağrılı bölgeye birkaç dakika masaj yapmak ağrıyı önemli ölçüde azaltır.

Kaz etinin zararları ve yan etkileri:

Oldukça sağlıklı olan kaz eti aşırı miktarda tüketildiğinde zararlı olabilmektedir. Sağlıklı yağlar içerse bile aşırı tüketim; Kandaki kolesterol miktarını artırarak kolesterol, damar sertliği ve damar tıkanıklığına neden olabilir.

Aynı zamanda kilo alımı, karaciğer yağlanması ve obezite gibi aşırı yağ tüketimine bağlı olarak kişide daha ciddi sonuçlar görülebilmektedir.

Özellikle kolesterol probleminiz varsa, aşırı beslenmemeye ve alımınızı haftada bir veya iki kez ile sınırlamamaya dikkat etmelisiniz.

Kaz eti fiyatı:

Diğer kuşlara göre oldukça yüksek olan kaz eti ortalama 100 TL’den satışa sunuluyor.

Tamamen organik kaz eti almak istiyorsanız bu rakam daha da yükselebilir.

Kaz eti nerede satılır?

Kaz etini çiftliklerden satın alabileceğiniz gibi, kaz eti çiftliklerinden de online olarak satın alabilirsiniz.

İnternette taze et ve dondurulmuş halini bulabilirsiniz.

Et alırken sağlığınız açısından güvenilir bir yönden alım yapmaya özen göstermelisiniz.

Kaz nasıl pişirilir?

Kaz etini ızgara yapabilir veya buharda pişirebilirsiniz.

Düdüklü tencerede pişirebileceğiniz bu et ile kaz dolması da yapabilirsiniz.

En sağlıklı yöntemin bol buharda pişirilmiş sebze ile tüketim olduğunu söyleyebiliriz.

Özellikle kolesterol hastası iseniz buharda ve sebzelerle tüketmenizi tavsiye ederiz.

Şimdiden afiyet olsun.

İlgili Haber:  İş Stresi, Nedenleri ve Çözümü

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Momecon Krem Nedir? Ne İşe Yarar? Momecon Krem Kullananlar? Momecon Krem Fiyat, Muadili ve Prospektüs

8 guaranteed ways for quickly oily hair: