Canlandırıcı bir smoothie için başka bir tarifle karşınızdayız. Diyetinize kavun eklemenin harika bir yolu!
Malzemeler:
1 kavun
5 bardak su
1 yemek kaşığı bal
3 su bardağı kefir
Hazırlanması:
Bir tencerede dört bardak su ve balı kaynatın. Kavunun tohumlarını çıkarın ve dilimleyin. Deriyi kesin ve bir karıştırıcıda püre haline getirin. Kefir ve bir bardak su ekleyin ve tekrar blenderden geçirin. Bardaklarda paylaşın ve soğuk olarak servis edin.
