in

Karnabaharın 10 faydası – bu hastalar için bir çare


Karnabahar, diğer lahana türleri arasında en yararlı olanıdır. Mevsim ve olabildiğince yiyin.

Medicina.az’a göre, bu lahana hangi hastalıklarda faydalıdır:

  1. Bir bardak çiğ karnabahar günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 50’sini, folat ihtiyacının yüzde 14’ünü, A vitamini ihtiyacının yüzde 11’ini ve diyet lifi ihtiyacının yüzde 9’unu karşılıyor.

  1. Kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur.

  1. Çok güçlü bir antioksidandır, kanser dahil kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır.

  1. Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.

  1. Potasyum sayesinde kalp sağlığını korur.

  1. Lif yönünden zengin karnabahar bağırsak fonksiyonunu iyileştirir.

  1. Karnabahar C vitamini açısından zengindir. Bu vitamin kan damarlarının sağlığını korur, onları daha güçlü ve daha elastik hale getirir.

  1. Ayda 3 kez karnabahar kullanılması mesane kanseri riskini% 40 azaltır.

  1. Akciğer kanserine karşı korur

  1. Çocuklar için çok yararlı.

Kaynak 1

You May Also Like:  EN ÇOK TASARRUF EDEN EN BİLİNEN TARİF

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Depresyon ciddi bir rahatsızlıktır. İşaretler ve çıkış yolları

Kabızlık sorununu ortadan kaldıran ŞİFA KARIŞIMI