in

Karnabahar bu hastalıkları tedavi eder


En faydalı sebzelerden biri olan karnabahar, C, PP, A, B grubu vitaminleri, potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir ve diğer birçok mineral, sindirilemeyen diyet lifi bakımından zengindir.

İşte bu sağlıklı sebzeyi diyetinize sık sık dahil etmeniz için 9 önemli neden.

  1. Karnabaharın bağırsakların işleyişine olumlu etkisi vardır, bağırsak mikroflorasını iyileştirir, sindirim sistemindeki ülser ve tümör riskini azaltır.

  1. Düşük kalorili karnabahar, kilo vermek isteyenler için en değerli ürünlerden biridir.

  1. Kardiyovasküler sistem için faydalıdır, kandaki “kötü” kolesterol seviyesini düşürür.

  1. Folik asit açısından zengin olan karnabahar, hamilelerin yanı sıra kansızlığı olan kişiler için de oldukça faydalıdır. Çalışmalar, hamilelik sırasında folik asit alımının çocukta özellikle sinir sistemi olmak üzere birçok kusuru önlediğini göstermiştir.

  1. Karnabahar, “diindolilmetan” adı verilen nadir bir madde içerir. Araştırmalar, bu maddenin erkeklerde prostat bezinde oluşan kanser hücrelerini öldürebildiğini göstermiştir. Bu nedenle karnabahar, bu kanser türüne karşı profilaktik olarak kabul edilebilir.

  1. C vitamini yönünden zengin karnabahar diş etlerinin durumunu iyileştirir – kan damarlarını güçlendirir, daha elastik hale getirir.

  1. Karnabahar, safra kesesi ve karaciğer için en faydalı ürünlerden biridir.

  1. Selenyum yönünden zengin karnabahar saç, cilt ve tırnakların durumunu iyileştirir.

  1. Antibiyotiklerin veya diğer ilaçların uzun süreli kullanımı sırasında diyetinize karnabaharı ekleyin. B5 vitamini, ilaçların vücut üzerindeki olumsuz etkilerini azaltır.

Kaynak 1

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Kronik yorgunluk sendromu

Şifalı balsam – bir kuruş için bir mucize