Elbette ilaç tedavileri ve diğer tıbbi tedavilerin yanı sıra çeşitli bitkisel tedavilerle kısa sürede karaciğer yağlanmasının önüne geçmek mümkündür. Özellikle doğada bulunan bazı bitkisel ürünler sayesinde tedavi sürecinizi hızlandırabilir ve karaciğer fonksiyonlarının daha iyi ilerlemesini sağlayabilirsiniz. Bu yazıda senin için Yağlı Karaciğere Ne Sebep Olur? Nasıl gidiyor? Ne iyi? Gibi tüm sorularınıza cevap vereceğiz.
Yağlı karaciğerin belirtileri nelerdir?
Her hastalıkta olduğu gibi karaciğer yağlanmasında da bazı belirtiler görülebilir. Yağlı karaciğerin en yaygın semptomları yorgunluk ve halsizliktir. Ayrıca, bazı vücut dejenerasyonları yağlı karaciğerin belirtileri olarak görülebilir. Bununla birlikte, tüm yorgunluk ve halsizlik, yağlı karaciğerin bir işareti olarak görülmemelidir. Yağlı karaciğerin belirtileri nelerdir? Sorunun cevabına bakarsak;
- Karın çevresinde aşırı ağrı ve kramplar.
- Yağlı karaciğeri olan kişiler, normalden daha fazla iştahsızlık yaşarlar.
- Ani kilo kaybı
- Sebepsiz görünen burun kanamaları
- Karında gözle görülür şişlik,
- Ellerin ve bacakların şişmesi
- Erkeklerde meme büyümesi ve hormonal bozukluklar.
- Gün içinde net düşünme kaybı ve küçük unutkanlık,
Yukarıda listelenen belirtilerden herhangi birine sahipseniz, yağlı karaciğer belirtisi olabilir. Vakit kaybetmeden doktor kontrollerine gitmeniz tavsiye edilir.
Yağlı karaciğere neden olur mu?
Karaciğer yağlanması olan kişilerde ilk akla gelen sorulardan biri Yağlı Karaciğere Ne Sebep Olur? Soru bu. Karaciğer yağlanması son yıllarda daha yaygındır. Temelde bu sorunun nedeni hareketsiz ve kalitesiz bir yaşam tarzıdır. Diğer bir deyişle, bütün gün oturmak ve hareket etmemek gibi durumlar hata için iyi nedenlerdir. Bunun haricinde;
- Hazırlanmış ve işlenmiş ambalajlı ürünlerin daha sık tüketilmesi,
- Aşırı karbonhidrat alımı ve bilinçsiz karbonhidrat tüketimi,
- Çok fazla şekerli yiyecek yemek
- Vücutta çok fazla A vitamini kullanımı,
- Alkol tüketimi
- Çok düşük vücut insülin direnci,
- Sağlıksız beslenme programları ve hızlı kilo verme isteği.
- Hareketsiz bir yaşam tarzı ve yemek yedikten sonra doğrudan uykuya dalma,
- Karaciğer yağlanmasının en yaygın nedenlerinden biri yüksek tansiyondur. Tüm bu nedenler göz önünde bulundurularak kişilerin beslenme alışkanlıklarını düzeltmeleri ve daha sağlıklı ürünler yemeleri gerekmektedir.
Karaciğer temizleyici besinler nelerdir?
Öncelikle şu konuyu göz önünde bulundurmanız gerekiyor, işlenmiş veya hazırlanmış ürünler yerine her zaman organik ve doğal ürünler tüketilmelidir. Ayrıca vücudu yoracak ve iç organlara zarar verecek alkol veya çok yağlı gıdalardan uzak durulması önerilir. Karaciğeri temizleyen besinler nelerdir? Sorunun cevabı kesinlikle antioksidan ve C vitamini yönünden zengin besinler. Yani turunçgillerin özellikle yeşil yapraklı sebzelerin kullanımına dikkat etmekte fayda var. Bunun dışında bazı kuruyemişler de karaciğer yağına iyi gelir. Ayrıca özel bir bitkisel ilaç kullanarak karaciğerin yağlanmasını tamamen önleyebilirsiniz.
Yağlı karaciğere ne iyi gelir? Bitkisel yöntemler
Birçok bitki birçok vitamin ve mineral içerir. Ancak bazı bitkilerde karaciğer yağına iyi gelen pek çok mineral türü vardır. Bu nedenle tüm bitkileri karaciğer problemlerinde kullanmak doğru değildir. Bu nedenle burada bir ayrım yapmak önemli bir detay olacaktır. Bitkisel yağlı karaciğer neye iyi gelir? Uzman görüşlerine dayalı olarak bu tür sorulara yanıt aranması daha uygun olacaktır. Peki, yağlı karaciğer için uzmanların önerdiği bitkiler;
Limon ve limon suyu; İçerdiği yüksek doğal asit nedeniyle limon her zaman vücuttaki yağ ve ödemin atılmasına yardımcı olan bir bitkidir. Özellikle iç organlardaki yağları ayırır ve dışarı atar. Karaciğer yağı gibi sorunlarınız için limon ve limon suyundan da yararlanabilirsiniz. C vitamini açısından zengin olan limon, her iki organın daha iyi çalışmasına ve yağ gibi sorunları gidermesine yardımcı olur. Gün içerisinde içeceğiniz suya limon sıkarak tüketmeniz tavsiye edilir. Yine sabah aç karnına bir bardak suya yarım limon sıkıp tüketebilirsiniz.
Elma sirkesi; Yağlı karaciğer için kullanılabilecek bir diğer doğal alternatif ise elma sirkesidir. İyi bir detoks ürünü olan elma sirkesi ile karaciğerinizin sağlığını ve tüm organlarınızın sağlığını koruyabilirsiniz. Salatalarınızda birkaç damla elma sirkesi kullanarak karaciğer yağlanmasını önleyebilirsiniz. Ancak karaciğer ileri evrelerde ise gün boyunca bir veya iki çorba kaşığı elma sirkesi tüketilmesi önerilir.
Zerdeçal; zerdeçal harika bir baharattır. Genellikle cilt sağlığı için kullanılan zerdeçal, yağlı karaciğer için de kullanılabilir. Suya zerdeçal ekleyip çeşitli yemeklerde tüketebilirsiniz. Bu şekilde karaciğer yağlanması ve diğer karaciğer problemlerini önleyebilirsiniz.
Karahindiba; Bahar aylarında yaygın olan karahindiba birçok böbrek probleminin üstesinden gelir ve karaciğer yağlanması gibi problemlerin üstesinden gelir. Taze karahindibayı salatalarınıza ekleyerek tüketebilir veya tek başına tüketebilirsiniz. Ayrıca karahindiba bitkisi ilkbaharda kurutulur ve kışın çayı tüketilirse karaciğer yağlanmasının önüne geçilebilir.
Yeşil çay; En popüler detoksifikasyon yöntemlerinden biri yeşil çaydır. Yeşil çayın büyük bir yağ yakma yeteneği vardır. Bu nedenle uzmanlar, iç organları çevreleyen yağ katmanları için yeşil çayın kullanımını sürekli vurgulamaktadır. Günde iki fincan şekersiz yeşil çay tüketerek karaciğer yağ problemlerinizi aşabilirsiniz. Ayrıca yeşil çaya birkaç damla limon ve bir dilim limon kabuğu eklemek yağ yakımınızı ikiye katlayacaktır.
Yağlı karaciğer için iyi besinler
Karaciğer problemleri için bazı fındık ve yeşil yapraklı bitkiler kullanılmaktadır. Her şeyden önce adını vereceğimiz kuruyemişleri gün içerisinde tüketmek daha faydalı olacaktır. İstek yağlı karaciğere iyi gelen yiyecekler…
Tatlı badem; Yağlı karaciğer için uzmanlar badem tüketmeyi tavsiye ediyor. Ancak kavrulmuş veya tuzlanmış bademler yerine çiğ badem tüketirken dikkatli olmalısınız. Günlük bir avuç tatlı badem tüketimi karaciğer yağlanmasını önleyecek ve mevcut yağların tedavisine katkı sağlayacaktır. Ayrıca bir veya iki acı badem de tüketebilirsiniz.
Yulaf; Sağlıklı ya da karaciğerde yağ sorunu olan herkes, antioksidan değeri yüksek yulaf tüketmelidir. Dolgu etkisi nedeniyle kilo problemlerinizi çözmek için de kullanabilirsiniz. Atıştırmalıklarınızda yulaf ezmesi tüketmeye biraz daha odaklanmanız önerilir. Bunun dışında tam buğday unundan yapılan ekmekler yerine yulaf ezmeli ekmek tüketmek daha doğru olur.
Kahve; Her tür kahve, diğer organlarda oluşabilecek karaciğer yağlanmasına ve yağ birikimine karşı koruma sağlar. Ancak kahve tüketirken çikolata veya şeker tüketmemeye özen göstermelisiniz. Bunun dışında granül kahve tüketecekseniz kesinlikle süt tozu veya kahve yumuşatıcı kullanmamalısınız.
Günlük su tüketimine dikkat edin; Günlük üç litre ve en az iki litre su tüketimi vücudunuza her yönden fayda sağlar. Özellikle yağlı karaciğer için çok su tüketmeniz gerekir. Su tüketmeyi hedef belirleyebilir hatta içtiğiniz suda biraz limon bile kullanabilirsiniz. Bu şekilde etkisini daha iyi görebilirsiniz.
Baba ve güzel kızı parkta
Yağlı karaciğer diyeti
Dikkat edilmesi gereken sağlık sorunlarından biri olan karaciğer yağlanmasını önlemek için diyet izlenmelidir. Yağlı karaciğer diyetle yok edilebilir.
Özellikle omega3 tüketimi, meyve ve sebzelerin günlük tüketimi çok önemlidir. Alkol ve hazır gıdalardan kaçınılmalıdır.
Yağlı karaciğer diyeti
sabah
* 1 dilim kepekli ekmek
* 50 gr. Lor
* 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, kekik, acı biber, taze fesleğen
* Domates, yeşil biber, maydanoz
* Şekersiz hafif çay
Abur cubur
* 1 soyulmuş elma
* 3 bütün ceviz
Öğlen
* mercimek unu veya salata
* 1 kase yağsız yoğurt
* 1 dilim kepekli ekmek
Abur cubur
* 1 dilim peynir
* 1 dilim tam buğday veya çavdar ekmeği
* Domates, maydanoz, biber
Gece
* 1 kase sebze çorbası
* Bol salata
* Izgara balık
Abur cubur
* 1 meyve
* 10 fındık veya badem
Yağlı karaciğer tedavisi
İbrahim Saraçoğlu kürünü karaciğer yağı ile deneyebilirsiniz.
Profesör Saraçoğlu’nun karaciğer yağlanmasına karşı tavsiyesi limon ve maydanozla tedavi mi? Yağlı karaciğer nedir? Maydanoz ve limon yağlı karaciğeri nasıl etkiler? Sapları ile birlikte 15 ila 16 dal maydanozu kesin ve blendere koyun. 2 yemek kaşığı limon suyu sıkılır, yarım bardaktan biraz fazla su eklenir; Yaklaşık 2 dakika karıştırın.
Bu yazımızda sizlere Yağlı Karaciğer Diyeti, Karaciğer Yağını İyileştirme ve Yağlı Karaciğere Neyin İyi Geleceği sorularına cevap vermeye çalıştık. Aklınıza takılan soruları yorum kısmına yazabilirsiniz.
