Kahvaltı yapmayanlar bu iki hastalığa yakalanabilir

Alman bilim adamları, kahvaltı yapmayanların tip 2 diyabet ve kalp hastalığı riskinin önemli ölçüde arttığını göstermiştir.

Yabancı basına göre, haftada 4-5 kez kahvaltı yapmayı reddedenler, danger% 55’e bile çıkmış durumda.

Kahvaltı metabolizmayı hızlandırır, vücudun şeker kullanımını artırır, bunun sonucunda şeker yağa değil enerjiye dönüştürülür.

Ek olarak, kahvaltı etmeyi reddeden kişilerin kolesterol seviyeleri daha yüksektir. Yüksek kolesterol, kardiyovasküler hastalıkların önde gelen nedenlerinden biridir. Kolesterol arterlerde birikerek onları daha dar, daha zayıf ve daha kırılgan hale getirir ve patlama riskini artırır.

Böylece kahvaltı bize sadece ihtiyacımız olan enerjiyi vermekle kalmaz, aynı zamanda bizi hastalıklardan da korur. Beslenme uzmanları kahvaltıda yulaf lapası, süt ürünleri, yumurta, meyve ve sebzeleri önermektedir.

Kaynak 1