in

İncir Yaprağı Nedir, Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir?


İncir yaprağı nedir, nedir, faydaları nelerdir? Bahçenizde incir ağacı varsa yaz aylarında meyve veren bu ağacın meyvelerinin tadını çıkarabilirsiniz. Ancak resimlerde görmeye alıştığınız incir yaprağını pek düşünmemiş olabilirsiniz.

Profesyonel mutfaklarda incir yaprakları, balık yemekleri ve peynir yemeklerini süslemek ve lezzetlendirmek için kullanılır. Ayrıca kuru incir yapraklarının kullanımı ilaçlardan kozmetiğe kadar değişmektedir. Zarif görünümü ve aromatik tadının yanı sıra en az meyvesi kadar faydalı olan ve sağlık açısından çok çeşitli faydalar sunan incir yaprağı, tam bir sağlık deposu olup, birçok sağlık sorunu için kullanılabilmektedir. diyabete cilt sağlığı.

Bu yazımızda incir yaprağının şeker hastalığına faydası varsa faydalarından ve incir yaprağı çayının kilo vermeye olan etkisinden bahsedeceğiz. Daha fazla uzatmadan genel sağlık yararlarına bir göz atarak başlayalım …

İncir yaprağının faydaları nelerdir?

İncir ağacı, dut ailesi grubuna girer. A, B1, B2 vitaminleri ve kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum, potasyum ve sodyum gibi minerallerle güçlü bir beslenme profiline sahiptir. İncir yapraklarından alabileceğiniz sağlık yararlarından bazıları şu şekildedir;



  • Lif içeriği yüksek bir gıda olduğu için kabızlığın giderilmesine yardımcı olur,
  • Kilo vermeye yardımcı olur,
  • Kolesterol seviyesinin düşürülmesine yardımcı olur,
  • İçerdiği Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri ile kalp krizi riskini azaltır,
  • Kolon kanserini önleyici etkisi vardır,
  • Postmenopozal dönemde meme kanserine karşı koruyucu etkileri vardır,
  • Şeker hastalarına faydalıdır,
  • Yüksek tansiyonu önlemeye yardımcı olur,
  • Bronşit tedavisinde kullanılabilir,
  • Enfeksiyonlara ve zührevi hastalıklara karşı koruyucu etkisi vardır,
  • Cinsel isteksizliğe karşı faydalıdır,
  • Kemik sağlığını güçlendirir,
  • Kalsiyum kaybını önler,
  • Boğaz ağrısını gidermeye yardımcı olur.

İncir yaprakları da; Yüksek ateş, kulak ağrısı, iltihaplanma, vücuttaki apseler ve cinsel hastalıklara faydalıdır. Aynı zamanda karaciğerin uzun ömürlülüğü için faydalı bir besindir. Ayrıca vücuttaki pH dengesini düzenlemeye yardımcı olabilir.

İncir yaprağı çayının cilde faydaları arasında bilinen faydası, cilt kanserine karşı etkili olmasıdır.

İncir yaprağı çayının adet giderici etkisi var mı?

İncir yaprağı ve incir yaprağı çayının adet etkisi olduğu bilinmektedir. İncir yaprağı çayı adet kramplarını ve adet döngüsünü hafifleten bir etkiye sahiptir.

İncir yaprağı şeker hastalığına iyi gelir mi?

Doğal bir antioksidan olan incir, şeker hastalığından ciddi şekilde etkilenen kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Ancak şeker hastalarının mutlaka incir yapraklarını doktor gözetiminde kullanmaları gerektiği unutulmamalıdır. Çünkü incir yaprakları insülin ihtiyacını azaltır. Bu nedenle, diyabetli kişilerin daha az insülin enjeksiyonuna ihtiyacı olabilir.

Anti-diyabet özelliklerine ek olarak; Genel olarak, vücudun ihtiyaç duyduğu insülin miktarını azaltarak artan kan şekeri ile mücadele edenler için ideal bir çözümdür. İncir yaprağının vücuttaki inatçı yağlara da faydalı olduğu bilinmektedir. Potasyum oranı yüksek olan incir yaprağı, yemeklerden sonra tüketildiğinde vücutta sindirilen şeker miktarını kontrol etmeye yardımcı olur. Bu nedenle şeker hastalarının normal bir yaşam sürmesine yardımcı olabilir.

İncir yaprağı çayı

İncir yaprağı çayı ayrıca çok çeşitli sağlık yararlarına sahiptir. Bunlardan bazıları aşağıdadır:

  • Kilo vermeye yardımcı olur ve obezite riskini azaltır,
  • İştahı azaltır ve metabolizmayı hızlandırır,
  • Glikoz emilim sürecini yavaşlatarak diyabet riskini azaltır.
  • Vücutta detoks etkisi vardır,
  • Anne sütünü daha verimli hale getirir,
  • Antioksidan özelliği vardır,
  • Vücuttaki hemoglobin seviyelerini artırarak anemi riskini azaltır,
  • Demir ve kalsiyum açısından zengin olduğu için kemik sağlığı için oldukça faydalıdır,
  • Yüksek lif oranı ve kabızlık riskini azaltır,
  • Kolon kanseri riskini azaltabilir,
  • Kolesterol seviyesinin düşürülmesine yardımcı olur,
  • Yüksek tansiyonla mücadelede etkilidir.

İncir yaprağı çayı zayıf mı?

İncir yaprağı, inatçı yağların atılmasına ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olduğu için kilo verme sürecinde de kullanılabilir. Ancak bilinmelidir ki diğer tüm bitki çayları veya besin takviyeleri gibi tek başına incir yaprağının da etkili bir kilo verme yöntemi olmayacağı bilinmelidir.

Sağlıklı, dengeli, kalorisi eksik bir diyet ve egzersiz rutini ile birleştirildiğinde incir yaprakları yağ yakımını hızlandırmada faydalı olabilir.

İncir yaprağı hasarı

İncir yaprağının faydalarının yanı sıra bazı yan etkileri ve zararları vardır. Özellikle çok fazla incir yaprağı çayı tüketildiğinde mide bulantısı, kusma ve ishale neden olabilmektedir. İlaç veya ameliyat geçirdiyseniz kesinlikle kullanmamalısınız. Sağlık sorunları olan kişiler için uygun değildir.

İlgili Haber:  Süt Kaymağının Faydaları ve Zararları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Amerikan Mutfak Modelleri Ve Fiyatları 2020

¿Cómo solucionar el problema del panel táctil que no funciona?