Hurmanın anavatanı Çin’dir. Hurma, gerçek bir doğal vitamin-mineral kompleksidir.
Bu meyve, A ve C gibi güçlü antioksidanlar, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir ve diyet lifi gibi önemli mineraller açısından zengindir. Soğuk mevsimlerde hurma tüketimi vitamin eksikliğini önler.
Hurmanın insan sağlığına faydalarını sunar.
- Avitaminoz ve hipovitaminozdan muzdarip olanlar için faydalıdır.
- Vücudun direncini artırır.
- Böbreklerde ve safra kesesinde taş oluşumunu engeller.
- A vitamini bakımından zengindir, görmeyi iyileştirir ve vücuttaki yaşlanma sürecini yavaşlatır.
- Kardiyovasküler sistem için son derece yararlıdır.
- Kişiyi uzun süre tok tutar ve kilo vermeye yardımcı olur.
- Vücuttaki fazla sıvıyı atarak kalp üzerindeki stresi azaltır.
- Kanser önleyici etkiye sahiptir.
- İyot bakımından zengindir, tiroid sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır.
- Karaciğer için çok faydalıdır.
- Diyet lifi açısından zengin hurmalar toksin vb. İçerir. zararlı maddelerden temizler.
- C ve P vitaminleri kan damarlarını güçlendirir.
- Stresi önler, depresyonlu kişilere yardımcı olur.
- İshal sırasında yardımcı olur.
- Cilt için çok faydalıdır – cildi gençleştirir, daha sıkı ve taze hale getirir.
Uyarı
Şeker hastaları, kabızlığa yatkın kişiler ve 3 yaşın altındaki çocuklar hurma yememelidir.
