Hünnap nedir?
Hünnap, deniz topalak ailesinin bir üyesidir. Meyve ağacı, zakkum ağacına benzemekle birlikte, zakkum ağacına göre daha düzgün ve tek tiptir. Ağaçta da bu meyveye dikenler var. Erken ilkbaharda çiçek açar ve çiçeklerinin belirgin bir kokusu vardır. Hoş kokusuyla görenleri büyüleyen hünnap meyvesinin çiçekleri sarı renktedir. Meyve ağacı 4 metreye kadar uzayabilir. Hünnap meyvesinin rengi kahverengidir. İğne gibi zar şeklinde bir muhafazaya sahiptir. Tohumları sert bir yapıya sahiptir. Bu meyvenin vatanı dönem olarak kayıtlara geçmiştir. Yapı olarak bir iğde ile süslenmiş olmasına rağmen iğneden daha iri ve etlidir.
Hünnap meyvesinin besin değeri
Besin maddeleri açısından gözden kaçırılmaması gereken meyvelerden biri de hünnap meyvesidir. Düzenli kullanıldığında çeşitli hastalıkları kolaylıkla yenebilir. Hünnap meyvesinin besin değeri Evet;
- 100 gram hünnap yaklaşık 79 kcal kalori içerir.
- Lif bakımından zengindir,
- Protein oranı çok yüksektir,
- Sodyum,
- Potasyum,
- Lif,
- Karbonhidrat,
- C vitamini
Sodyum gibi çeşitli bileşenlere sahiptir. Hünnap meyvesinin içerdiği bu besin değerleri sayesinde çok özel bir yeri vardır. Bu nedenle sık ve ihmal edilmeden tüketilmesi tavsiye edilir.
Hünnapın faydaları nelerdir?
Alternatif tıpta kullanılan ve çeşitli sağlık problemlerinde sevgiyle tüketilen bu meyvenin faydaları çeşitli çalışmalara konu olmuştur. Yararları sayesinde birçok hastalık kolaylıkla önlenebilir. Hal böyle olunca bazı hastalıklarda hünnap meyvesinin iyileştirici yanından kesinlikle yararlanılması önerilmektedir. İstek Hünnap meyvesinin faydaları…
- Hünnap meyvesi kanserli hastalıklara karşı büyük koruma sağlar.
Hünnap, doğanın kanserle mücadele eden en ünlü yiyeceklerinden biridir. İçerdiği çeşitli vitamin ve mineraller sayesinde vücuttaki kanser hücrelerinin ilerlemesini ve yayılmasını engeller. Bu nedenle çağımızın en büyük sorunlarından biri olan hünnap meyvesini düzenli olarak tükettiğinizde kendinizi kansere karşı koruyabilirsiniz. Kan kanseri, kolon kanseri ve hatta cilt kanserine karşı büyük koruma sağlar.
- Hünnap meyvesi, içerdiği C ve a vitaminleri sayesinde bağırsak sağlığını korur.
Bir insanda en çok yıpranan organlardan biri kesinlikle bağırsaklardır. Bununla birlikte, belirli bitki ve meyveleri tüketerek bağırsak sağlığınızı koruyabilirsiniz. Hünnap meyvesi bu bitkilerden biridir. Bağırsaklarda kötü bakterilerin üremesini engeller. Bu nedenle bağırsak florası her zaman sağlıklı kalmayı başarır. Bu sayede daha aktif işleyen bir bağırsak yapısına sahip olabilirsiniz. Ayrıca kabızlık ve ishal gibi olumsuz sağlık sorunlarını da önler.
- Hünnap meyvesi iyi bir antioksidan kaynağıdır.
Hem vücuda giren ilaçlar hem de çeşitli besinlerin ürettiği toksik maddeler hem bağırsaklarda hem de vücudun diğer organlarında birikir. Bu durumda vücudun bağışıklık sistemi zayıflar ve vücut çeşitli hastalıklara duyarlı hale gelir. Daha sağlıklı iç organlar ve daha verimli bir yaşam için vücuttan toksinlerin atılması gerekir. Bu nedenle hünnap meyvesi tüketebilirsiniz. İyi antioksidan özelliklere sahip olduğu için bağırsakları ve kanı temizlediği bilinmektedir.
- Hünnap meyvesi kalp hastalığını önler.
Günlük yaşamda bulunan kötü beslenme, stres ve diğer çeşitli faktörler kalp hastalığını tetikler. Bu gibi durumlarda hünnap meyvesinin tüketilmesi tavsiye edilir. Kalp ve damar sağlığını koruyan bu meyve sayesinde daha aktif ve sağlıklı bir kalbe sahip olabilirsiniz. Ayrıca damarlardaki plakları da temizleyen hünnap meyvesi damar sağlığı ile yakından ilgilidir. Bu nedenle hem kalp hastalarının hem de damar hastalıkları olan kişilerin düzenli olarak hünnap meyvesi tüketmeleri önerilir. Ayrıca içerdiği çeşitli bileşenler sayesinde vücuttaki kirli kanın temizlenmesine katkı sağlar. Kötü kolesterolü önleyerek insanların sağlığını korur.
- Hünnap meyvesi boğaz enfeksiyonlarına ve boğaz ağrılarına iyi gelir.
Hünnap meyvesi, özellikle kış aylarında ve mevsimsel değişimlerde bulunan boğaz enfeksiyonları için tüketilmesi gereken gıdalardan biridir. Bu meyve, içerdiği pektin maddesi sayesinde boğazı rahatlatsa da, bitmeyen öksürük problemleri için de tüketimi önerilmektedir. Kuru öksürük ve balgamı kısa sürede rahatlatan hünnap meyvesi ile kış aylarında daha sağlıklı kalabilirsiniz.
- Sindirimi kolaylaştırır ve kilo vermenize yardımcı olur.
Hünnap meyvesi bağırsaklardaki başarısı ile bilinen bir meyve türüdür. Ayrıca hazımsızlık sorunu olan kişilerin hünnap meyvesi tüketmeleri önerilir. Mide ve bağırsaklardaki hazımsızlık sorununu ortadan kaldırın. Ayrıca sindirimi kolaylaştırdığı için kısa sürede kilo vermenize yardımcı olur. Ayrıca diyet yapanların hünnap meyvesi tüketmeleri tavsiye edilir. Çünkü hünnap meyvesi, gün içerisinde diyetin neden olduğu diyet yorgunluğunu ve yorgunluğu tamamen ortadan kaldırarak kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlar.
- Hünnap meyvesi, karaciğer temizleme özellikleriyle bilinir.
Karaciğer toksinleri, birçok hastalığı beraberinde getiren durumlardan biridir. Bu nedenle karaciğer temizliği doğal ürünlerle yapılmalıdır. Özellikle bu alanda hünnap meyvesinin üstün bir özelliği vardır. Düzenli olarak tüketildiğinde yağlı karaciğer ve karaciğer toksinleri gibi birçok karaciğer problemiyle savaşır.
- Hünnap meyvesi iyi bir bağışıklık güçlendiricidir.
Hem kronik hastalıkları olan hem de vücudu zayıf insanlar hemen hastalanabilir ve güçsüzleşebilir. Günlük olarak bir avuç hünnap meyvesi tükettiğinizde, bağışıklık sisteminiz önemli ölçüde güçlenir. Bu nedenle kış aylarında ve mevsimlerde hastalıklardan korunmak için hünnap meyvesi tüketebilirsiniz.
- Hünnap meyvesi ağız ve diş sağlığını korur.
Çiğ yenen hünnap meyvesi ağızdaki bakterileri yok eder ve tartar, diş plağı ve boşluklarla savaşır. En iyi ağız hijyenini sağlayan bu meyve sayesinde daha ferah ve temiz bir ağız ve diş yapısına sahip olabilirsiniz.
Hünnap meyvesinin zararları nelerdir?
Uzmanlar günde bir avuç hünnap meyvesi tüketmenizi tavsiye ediyor. Aşırı tüketimin bir sonucu olarak vücutta bir miktar rahatsızlık olabilir. Alerjik bir vücuda sahip kişilerin özellikle hünnap meyvesini daha dikkatli tüketmeleri tavsiye edilir. Bunun dışında ciddi bir hastalığı olan kişiler düzenli olarak hünnap meyvesi tüketmek istiyorlarsa doktorlarına danışmalıdır. Hamile ve emziren kadınlar için düzenli hünnap meyvesi tüketimi önerilmez.
Hünnap meyvesi nasıl tüketilir?
Hünnap meyvesi taze, kuru ve bitki çayları olarak tüketime uygundur. Dünyada yaklaşık 10 çeşit hünnap meyvesi vardır. Bazı türler ancak kuruduktan sonra tüketilir. Bu nedenle hünnap meyvesi tüketmeye gittiğinizde aldığınız yerde nasıl kullanacağınız konusunda bilgi sahibi olmanız önerilir.
