Bugün bayanların bir çok hem entelektüel hem de ruhsal olarak mükemmellik için çabalamaktan yorulmuyor. Bu yüzden son yıllarda değişik rejimler daha popüler hale geldi.

Demol rejimi en güvenli diyetlerden biridir. Diyetin yazarı, tanınmış bir İsviçreli beslenme uzmanı ve hekim Dr. Demol’dur. Bu, bilhassa etken bir yaşam seçimi sürdüren ve katı bir rejim uygulayamayan kişiler için yararlıdır.

Bu rejim, mevsim geçişlerinde daha etkilidir. Uzmanlar, yılda 4 kez uygulanmasını tavsiye ediyor: Aralık başı, Mart, Haziran ve Eylül aylarında. Bu rejimi 4 gün üst üste uygularsanız iki, bir ihtimal üç kilo verebilirsiniz.

İsviçreli doktorun bu rejimiyle ötekiler arasındaki temel fark, vücuda zarar vermeden süratli bir halde kilo vermeyi vaat etmesi ve kontrendikasyon olmamasıdır. Demolya rejimine başlamadan ilkin bilmenizde fayda olan bazı kurallar vardır.

Rejim kuralları

1. Her gün minimum 1,5 litre temiz su içmelisiniz.

2. Yemekler günde dört kere ve ufak miktarlarda alınmalıdır.

3. Alkol ve kvas rejimden çıkarılmalıdır.

4. Gün içinde şekersiz ve nişastasız meyve ve sebzeleri (lahana, salatalık, marul, soğan, tatlı biber, fasulye, her türlü yeşillik) yiyebilirsiniz.

Dr. Demol, diyetin mümkün olduğunca dengeli ve çeşitli olması için rejimde kullanılan ürünlerin bir listesini de belirledi.

Günlük rejime dahil olan yiyecekler:

– 300 gr haşlanmış yada haşlanmış et / balık

– 2 yumurta

– 2 su bardağı süt yada öteki süt ürünleri

– 3-4 çay kaşığı bal

– 50 gr süzme peynir

– 4 dilim kepekli ekmek

– 100 gram yüksek kaliteli makarna yada iki büyük patates

– Sınırsız sayıda meyve ve sebze

İstenilen sonucu elde etmek için hiçbir koşulda bu listeye hiçbir ürün eklenmemelidir, herhangi bir ürünü beğenmezseniz, bu tarz şeyleri listeden kolayca çıkarabilirsiniz.