Her yaşta kolayca yenebilen yoğurdun faydaları hakkında az çok şey biliyorsunuz. Bu yararlı süt ürününün başka bir faydası daha var.
Kalsiyum, B vitaminleri, potasyum ve magnezyum yönünden zengin yoğurttan günde 2 bardak su yemek meme kanseri riskini azaltır.
Bir çalışma, günde 400 gram veya daha fazla yoğurt yemenin meme kanseri riskini yaklaşık% 10 azalttığını buldu. Hatta bu düşüş Asya ülkelerinde% 27’dir.
Bir başka çalışmada 1 milyon 63 bin 471 bin kişinin verileri değerlendirildi. Sonuç olarak, her gün yoğurt yiyen kişiler, yemeyenlere göre daha az threat altındaydı.
Regular yoğurt, meme kanserinin yanı sıra diğer birçok hastalık riskini azaltır. Bu hastalıklar şunları içerir: bağırsak kanseri, kalp hastalığı, hipertansiyon, şeker hastalığı, kemik ve eklem hastalıkları vb.
