in

Her gün içtiğimiz siyah çayın faydaları ve zararları


Uzmanlar uzun yıllardır siyah çayın faydalı özelliklerini inceliyorlar. Araştırmalar, günde 1 bardak çay içenlerin daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olduğunu gösteriyor.

AZERTAC, siyah çayın özellikle mevsimsel soğuk algınlığı sırasında yararlı olduğunu tıbbi kaynaklara referansla bildiriyor. Yemeklerden 1 saat sonra ağır ve yağlı yiyeceklerin alınması sindirimi kolaylaştırır. Renklendiren bileşikler, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve beyin dahil tüm organlarda herhangi bir kanama riskini azaltır. Çay içmek kan dolaşımını iyileştirir, diş minesini güçlendirir, vücudu zararlı maddelerden temizler ve böbreklerin daha iyi çalışmasını sağlar.

Siyah çayın B2, C ve E vitaminleri, magnezyum, potasyum, çinko ve kafein içermesi nedeniyle cilt beyazlatma etkisi vardır. Kan kolesterol seviyelerini düşürür. Bu kokulu içeceğin tüketilmesi kalp damar hastalıkları üzerinde profilaktik bir etkiye sahiptir. Böylece çaydaki besinler damarları temizler ve elastikiyeti artırır.

Aşırı ve zamansız çay tüketimi vücut üzerinde olumsuz etkiye sahiptir çünkü içerdiği bazı maddeler diyetteki demir miktarını azaltır. Çayın aşırı kullanımı sinir rahatsızlıklarına, yüksek tansiyona, el titremelerine, baş ağrılarına ve uykusuzluğa neden olabilir ve romatizma hastaları için sağlık sorunlarına neden olabilir.

Çay, kalorisi düşük olduğu için diyet için de iyi bir araçtır. Metabolizmayı geliştirebilir. Yararlı otların eklenmesiyle çay içmek fazla kalori ve kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur. Ancak çok fazla şekerli çay içmek kalp damar hastalıklarına ve obeziteye yol açabilir. Genel olarak, günde dört fincandan fazla koyu çay içmekten kaçınmalısınız. Vücudun ihtiyaç duyduğu sıvının su ile ödenmesi tavsiye edilir.

You May Also Like:  Avustralya ‘rahim ağzı kanserini bitiren ilk ülke olacak’

Kaynak 1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Dikkat! internet bağımlılığı

Yemeklerden 15 dakika önce 1 bardak – KİLO VERECEKSİNİZ