Bilim adamları, göbek yağının parçalanmasına yol açan ve bağırsakların işleyişini iyileştiren ürünlerin bir listesini yayınladılar. Sıralama 20’den fazla ürünün adını ihtiva eder.

‘a gore uzmanlar, göbek yağı ile savaşmak için baklagiller, fasulye, bezelye, fırınlanmış patates, kuşkonmaz, balkabağı, yumurta, avokado ve karnabahar kullanılmasını tavsiye ediyor. Bu ürünler potasyum, antibiyotikler, protein ve çinko yönünden varlıklı olup, onları yiyecek bağışıklığı artırarak tokluk hissi yaratır.

Yeşil muz, kahve ve çayın da aşırı kiloluluk ile mücadelede yararlı olduğu söyleniyor. Narenciye, süt ürünleri ve süt ürünleri şeklinde sindirimi iyileştirmeye destek olurlar. Ceviz, fındık, badem ve antep fıstığı vücutta aynı etkiye haizdir.

Soğan, zeytinyağı, yulaf, domates, somon ve ton balığı mineral ve D vitamini açısından varlıklı olduğundan zayıflamaya destek sunar.

Sadece bilim adamları, yalnız egzersiz kanalıyla karın yağlarından kurtulmanın olanaksız bulunduğunu da keşfettiler. Bu egzersizlerin yanı sıra, kilo yitirilmesine yol açan yiyeceklerin alımı düzgüsel kiloyu korumanın ana yollarından biri olmalıdır.