Riskinizi belirlemek için bel-kalça oranınızı ölçmeyi öğrenin. 1 / BEL ÇEVRESİ Kaburga kemiğinizin en alt kemiği ile kalçanızın üstü arasındaki noktadan belinizi ölçün. 2 / HIPS Sonra kalçalarınızı en geniş noktasından ölçün. 3 / TOPLAM Belinizi kalçalarınız arasında bölün. 0.9 veya daha yüksekse, harekete geçme zamanı!
Gönderi Karnınız kalbiniz için bir tehdit mi? İlk olarak Turkey’de çıktı.
