Günlük yaşamda orta derecede aktif olan bir birey, gün içinde yeme-içme ihtiyacını öğünlere bölerek karşılasa da uyku ihtiyacı konusunda da aynı şeyi söylemek mümkün olmayabilir. Uyku evresi, kişinin rahatlıkla değerlendirebileceği uzun bir süreci içeriyor gibi görünse de, yeterli ve kaliteli bir düzeyde sağlanamazsa, bu uzun süreç vücutta dinlenmeye neden olabilir. Birey, uyku ve bedenini ve zihnini dinlendirme sürecinde bedeninde meydana gelebilecek komplikasyonlar neticesinde günümüzde çeşitli nedenlerle yorgun ve acı çekmeye başlayabilir. Neredeyse her insanın hayatında en az bir kez karşılaştığı en yaygın durum olan el uyuşması bu komplikasyona örnek olarak gösterilebilir.
Birçok kişi gece uyurken ellerinde uyuşma sorunu ile karşı karşıyadır. Gece uyurken ellerin uyuşmasının birçok nedeni vardır. Bu nedenlerin çoğu kısa vadeli sorunlardan kaynaklansa da kalıcı bir uyuşma hali ve şiddetli el uyuşması çeşitli hastalıkların habercisidir.
Genelde uyku sırasında ellerin uyuşmasının nedeni yanlış uyku pozisyonları ile ilgilidir. Uyku sırasında bilinçsiz pozisyon değişiklikleri neticesinde son derece zararlı uyku pozisyonları geliştirebiliriz. Sonuç olarak vücudun birçok yerinde uyuşma sorunları ortaya çıkabilir. Ancak bu durum daha çok ellerde. Başka bir deyişle, ellerinizi yastığın altına koymak bir stres durumu yaratır. Bu sürecin sonunda ellerde uyuşma görülebilir. Aynı zamanda kendi vücudumuza da baskı uygulayabiliriz. Sonuç olarak ellerde uyuşma, uyuşma ve karıncalanma olabilir. Ayrıca gün içinde sıklıkla kullanılan ve bu aktif kullanıma bağlı olarak uyku sürecinde gerçekleştirilen eldeki uyuşma da gözlemlenebilir.
Ancak ellerde uyuşukluğun psikolojik nedenleri vardır. Uyku sırasında eller çekilirse ve avuç içi yumruğundaysa eller uyuşabilir. Bunun nedeni bilinçaltıyla ilgilidir. Bilinçaltı sorunları, gün içinde yaşanan sorunlar ve günlük yaşamın stresi nedeniyle uyku sırasında bir takım kasılmalar olabilir. Derin uyku sırasında, vücudu bilinçaltına delerek delen gerginlik sonucu eller yumruk haline getirilir. Sonuç olarak kollarda ağrı ve kramplar ile ellerde uyuşma olabilir.
Her gece ellerde uyuşma meydana gelirse nedeni sinir sıkışmasına bağlı olabilir. Diyabet geliştirme riski taşıyan kişiler de hastalığın ilk aşamasında ellerinde uyuşma yaşayabilir. Ancak kalp hastalığı, eklem sorunları, damar hastalığı ve fıtığı olan kişilerde gece uyurken el uyuşması gelişebilir. Yine bazı hastalıkları tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçların ellerde ve kollarda karıncalanma ve uyuşma gibi yan etkileri olabilir. Durum ne olursa olsun gece uyurken el uyuşması sıksa bu bir doktorun gözlemine ihtiyaç olduğu anlamına gelir.
Sol ve sağ el uyuşmasının nedenleri
Eli vurmak, doku hasarına neden olduğu için ellerde çabuk uyuşmaya neden olur. Aynı zamanda omurilik veya beyin problemlerinin bir belirtisi olabilir. Bu nedenle vakit kaybetmeden bir uzmana danışmanız şiddetle tavsiye edilir. Eldeki kemiklerden birinde çatlak olabilir. Kemiklerde oluşan çatlaklar uyuşmaya neden olur. Eldeki bir kemik kırılabilir. Kırık kemikler elde uyuşmaya neden olur. Karpal tünel sendromu dediğimiz kasları kontrol eden tendonların aşırı kullanımı sonucu sağ el uyuşması görülebilir. Sağ eldeki uyuşma ani hareketler veya ters hareketler sonucunda görülebilir. Yaralanmalar veya spor kazaları da uyuşan ellerin nedenleri arasındadır. Bu tür durumların ellerde kan dolaşımını etkilediği için uyuşmaya neden olduğu gösterilmiştir.
- Ellerde kan dolaşımını olumsuz etkileyen yatma pozisyonu
- Guatr hastalığı
- Diyabet, halk arasında diyabet olarak bilinir
- Sigara ve alkol bağımlılığı
- Uyuşturucu bağımlılığı
- Karpal tünel sendromu ve karpal kanalda sinir basıncı
- Geçenlerde her iki elimde ve kolumda tıbbi müdahale yaptım
- Fıtık oluşumu
- Kan damarlarının tıkanması
şeker hastalığı
Diyabetin en belirgin semptomlarından biri ellerde, parmaklarda, kollarda, bacaklarda ve ayaklarda uyuşmadır. Sadece gece uyanırken değil, aynı zamanda yürürken, otururken, dinlenirken veya günlük yaşamda hareket ederken de hissizlik hissedilir.
Ortak problemler
Ellerin uyuşmasının nedenleri arasında eklemlerdeki sağlık sorunları yer alır. Çünkü eklem sorunları ortaya çıktığı bölgelerde sinir hasarına neden olur. Dolayısıyla bu hasar sonucunda ellerde uyuşma olur.
Kan dolaşımının azalması
Kan dolaşımının azalması yaygın ve yaygındır. Eller uyku sırasında yanlış pozisyona yerleştirilirse veya eller uzun süre aynı pozisyonda kalırsa veya eller yatar ise ellerde buna karşılık gelen karıncalanma ve uyuşukluk.
Karpal tünel Sendromu
Karpal tünel sendromu, karpal kanalın bir hastalığı olarak tanımlanır. Bu hastalık, ellere giden sinirlere yapılan baskı sonucu ortaya çıkar. Bu hastalık ellerde uyuşmaya neden olur.