Gaz tıkanıklığının sebepleri
Midede sindirilemeyen etli besinler bağırsağa geçerek düzgüsel saatlerinden daha uzun süre çalışan bakterilerle gaz oluşumuna niçin olurlar. Bazı besinler fasulye, nohut, lahana, elma, brokoli, havuç, salatalık, arpa, enginar, kereviz, yeşil biber, şeftali, kuru kayısı, süt, süt ürünleri, içecek, şarap ve posadır. Büyük lokmalarla süratli yiyecek yiyecek, sakız içerken pipet kullanmak, yiyecek yerken konuşmak şeklinde nedenlerle yiyecek yerken havayı yutuyoruz. Bunun haricinde bağırsak hareketlerinin azalması sebebiyle kişide ortaya çıkan kabızlık problemi, çölyak hastalarının bazı kişilerde glüten proteinini sindirememesinden meydana gelen hazımsızlık, bazı kişilerde glüten proteinini sindirememe ve gaz Gebelik başlangıcında aşırı progesteron salgılanmasına bağlı olarak meydana gelebilecek tazyik, tane döngüsünden birkaç gün ilkin oluşabilecek gaz tıkanıklıkları ortaya çıkar. Kabızlık, bağırsak hareketlerinin azalmasıyla ortaya çıkar. Kabızlık sorunları olan kişilerde gaz kabızlığı da vardır. Bu yüzden kabızlık, gaz tıkanıklığı problemininin sebebidir.
- Sağ elle çiğnerken çiğnemeden yutkunmak, sigara içmek, yiyecek yerken yiyecek yiyecek havayı yutmaya niçin olur. Bu durumda gaz tıkanıklığı problemi vardır.
- Fasulye ve nohut şeklinde belirli yiyeceklerin aşırı alımı.
- İltihaplı bağırsak.
- Hanımlarda bazı hanım sorunları da gaz sızdırmazlığının sebepleri içinde yer almıştır.
Gaz tıkanıklığının emareleri
Fazlaca fazla hava yutmaktan meydana gelen mide gazlarının ilk emaresi geğirmektir. Bu durum çoğu zaman ağır öğünler yedikten sonrasında kendini gösterir. Karında şişme, gaz basıncının başka bir emaresidir. Ağrı, bağırsağın sol kısmında biriken gazlarla hissedilir. Hastanın gaz sızdırmazlığı problemi var ise ve bunu semptomlardan ayırt edemiyorsanız kan testi yaptırmanız gerekir. Kan testi ile gaz tıkanıklığı problemi anlaşılır. Gaz basıncının en belirgin işaretleri; Gaz, karın ağrısı, sık sık geğirme. Şişkinlik, mutsuz bir bağırsaktan meydana gelen krampların sonucudur. Karın ağrısı, bağırsağın sol tarafındaki gaz basıncının niçin olduğu ağrıdır. Öteki bir emare olan geğirme, aşırı hava tutulması sebebiyle geçen havanın mideye ulaşmadan geri dönmesidir. Bu çoğu zaman ağır yemeklerin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Biber ve soğan şeklinde yiyeceklerin geğirme üstünde daha çok tesiri vardır.
Gaz sıkışması işleniyor
Öyleyse hayatımızı fena etkileyecek gaz basıncıyla iyi mi başa çıkabiliriz? Ilk olarak yavaş yiyecek oldukca önemlidir. Süratli yiyecek, iyi çiğnememek anlamına gelir. İyi çiğnenmeyen besinler midede kolay sindirilemediği için gaz oluşumunu artırır. Yiyecek yerken konuşmamak, içecek içerken pipet kullanmamak, sakız çiğnemek hava yutmanıza engel olur. Fazla yememek için, daha azca öğünle daha oldukca yiyecek yerine, sık öğünlerle daha azca yiyecek daha iyi olacaktır. Yağlı besinlerin sindirim güçlüğü sebebiyle sindirim sisteminin işleyişini ve dolayısıyla gaz üretimini artıracağı için tüketimi azaltılmalıdır. En mühim şey yediğimiz yemeğin lifli olup olmadığıdır. Aslına bakarsak yüksek lifli besinler, beslenme uzmanlarının çoğu zaman sıhhatli zayıflamada tüketilmeye uygun gördükleri sıhhatli gıdalardır. Sadece gaz oluşumuna niçin olduğundan oldukca sık tüketilmemeli yada gaza niçin bulunduğunu bildiğiniz gıdaları daha azca tüketmeniz önemlidir. Bunların haricinde bağırsaklarımızın emek vermesi için gün içinde etken olmamız gerekir. Gaz problemi yaşayanlar için her gün süratli yürümek oldukca yararlı olacaktır. Stres, gaz darboğazlarına yol açan başka bir faktördür. Stresten uzak durmalısınız, ne olursa olsun bazı nebat çayları gazların vücuttan dışarı çıkmasına izin verir. Bu çayların bir kısmı fesleğen ve rezene bitkilerinden yapılır. Yiyeceklerden sonrasında alınan bu tür çaylar size iyi gelecektir. Bu yöntemlerle gaz sızdırmazlığınız gitmiyorsa bir doktora görünmenizi tavsiye ederiz.
- Nane suyu mide gürültüsü problemine oldukca faydalıdır.
- Zencefil çayı mide gazları ve hazımsızlık için faydalıdır.
- Bir bardak suya limon suyu damlatmak mide gazı problemlerine destek sağlar.
- Gün içinde yürümek ve egzersiz yapmak da gaz sızdırmazlığı için faydalıdır.
- Gaz problemi yaratan gıdalardan uzak durun. Kabızlık problemi olan hastalar da bu problem için tedavi edilmelidir. Bu, gaz problemininin tedavisinde destek olacaktır.
Gazları sıkıştırmak için bitkisel çözelti
Gaz basıncı hem de gıdanın kalınca bağırsakta sindirilmemesinin bir sonucu olarak da oluşur. Bağırsaktaki bozulma gazların basıncına niçin olur. Bu yüzden karnın üst kısmında kramplar ve şişlikler oluşur. Gaz sekestrasyonunu tedavi etmenin birkaç yöntemi vardır. Bilhassa evde uygulayabileceğiniz tedavi şekilleri ile bu sorundan kolayca kurtulabilirsiniz.
adaçayı
Ada çayı bilhassa gazı sıkıştırmak için oldukca iyidir. Bir bardak kaynar suya birazcık adaçayı yaprağı ilave edin ve 5 dakika beklettikten sonrasında için. Her gün bir bardak içmenizi tavsiye ederiz. Şu sebeple daha fazlası yarardan oldukca zarar verebilir.
Rezene
Rezeneyi marketlerde yada şifalı bitkilerde kolayca bulabilirsiniz. Rahatlığınız için poşetleri çay poşetleri olarak tercih edebilirsiniz. Probleminizin ortadan kalkması için günde bir bardak içmek yeterlidir. Rezene çayı mide ve bağırsak gazlarını mühim seviyede azaltır, bu da fazla gazı atmaya destek sağlar.
Basil Çayı
Fesleğen çayı, sıkışmış gazların vücudumuzdan atılmasına destek sağlar. Ek olarak vücutta hapsolmuş gazların dolaşımını ve ağrı oluşumunu engeller. Fesleğeni bir defterde bulabilirsiniz. Çayı hazırlamak için bir bardak su kaynatın, bir tutam fesleğen ilave edin ve mayalanana kadar bırakın. Çayı kafi kıvamda olduktan sonrasında içebilirsiniz.
Papatya yağı
Papatya yağı vücutta hapsolmuş gazları dışarı atar. Bir çay bardağı suya 4 damla Papatya yağı Suyu iyice damlatın ve karıştırın. Sonrasında boğazına bulaşan suyla gargara yap. Ek olarak bu suyla mesanenize ve karın bölgenize masaj yapabilirsiniz. Bu yöntemde oldukca faydalıdır. Bu karışım yardımıyla vücudunuz rahatlayacak, mide ve bağırsak ağrıları hafifleyecektir.
Papatya çayı
Bir bardak kaynar suya bir tutam papatya ilave edin ve içmesine izin verin. Fermente çayın dokusunu aldıktan sonrasında, suyu papatyadan ekstrakte ederek için. Günde bir bardak papatya çayı içmek yeterlidir. Daha çok içmemenizi kesinlikle tavsiye ederiz. Şu sebeple fazlası vücudunuzda başka sorunlara niçin olabilir.
