Bu oldukça garip testin yardımıyla fazla şişman olup olmadığınızı kolayca belirleyebilirsiniz.

kontrol için uzun bir ipe ihtiyacınız olacağını gösterir. Bu ip ile boyunuzu ölçün ve kalan ipi kati. Sonrasında bu ipi ikiye bölün. Bir parça ip alın ve bununla belinizi ölçün.

İpin uçları birbirine değerse bu normdur.

İpin uçları birbirine çarpıyorsa ve ip ile vücudunuz içinde bir miktar mesafe var ise (yumruğunuz kırılmalıdır), bu idealdir.

İpin uçları sırtınızda birbirine değmiyorsa aşırı kiloluysunuz ve zayıflamanız gerekiyor.