Ayak bakımı nasıl yapılır?
Ayak bakımı nasıl yapılır sorusuna cevap vermeden önce ayak bakımında nelere dikkat etmeniz gerektiğini size yazmak istiyorum.
Ayak bakımında dikkat etmemiz gereken kurallar:
- Ayakkabı alırken büyük ya da küçük ayakkabı almamalıyız.
- Yanlış ayakkabı seçimi ayağa çarpma sorununa ve nasıl oluştuğuna neden olur.
- Ayak bakımı için haftada bir evde yapın.
- Topuklarda oluşan çatlaklar kötü bir görünüme neden olur. Bu nedenle, her banyodan sonra ayaklarınıza krem ile masaj yapın. Masaj kan dolaşımını hızlandıracak ve krem masajı çatlakların kapanmasını sağlayacaktır.
- Her banyodan sonra ayak ve topukların altındaki ölü deriyi bir ponza taşı ile temizleyin. ayak Bakımı için çok önemli
- Pedikürünüzü mümkün olduğunca uzmanlara yaptırın. Pedikür konusunda çok bilgili olmayan kişiler bazen ölü deriye sahip olabilir ve ayaklarına zarar verebilir. Evde pedikür yaptırıyorsanız, yeterince bilgilendirilmiyorsanız bunu yapmayın.
Ayak nasırlarına nasıl bakılır?
Ayağımızın açık ya da kumaş ayakkabılar için rahat olması çok kötü, ama kışın tam tersi oluyor ve ayakkabılarımız botlar ve kalın ayakkabılarla hapishanede yaşıyor. Bu durum ayaklarda nasır, mantar, yanan ayak durum daha çok yaşanır. Ayaklarının içinde nasır Varsa pedikür yardımı ile eğitim daha yeni olduğu için hemen müdahale edilmesi önemlidir. Ayaklarda Nasıra’ya müdahale etmemek daha sonra daha ciddi sorunlara neden olabilir. Unutmayın, yeni oluşan mısırlar bir güzellik salonunda özel bir pedikür ile hemen çıkarılabilir.
Batık ayak tırnakları
Ayak BakımıEn önemli unsurlardan biri ayaklarınızı ve tırnaklarınızı temizlemektir. Özellikle ayak tırnaklarımı keserken düzenli olarak ayak tırnaklarımı düzeltme alışkanlığına sahip olmalısınız, oval kesimler gerekli, köşeleri çok derin kesmek ayak tırnakları batmasına, ayak tırnaklarının çok uzun olmasına ve yanlış kesilmesine neden oluyor ayak tırnaklarının batmasına, yanlış büyümeye ve apselere yol açar. Çivi kestikten sonra mutlaka tırnak törpüsü ile törpülenmeli ve pürüzlü tırnak uçlarının pürüzlülüğü giderilmeli, kazınmaması tırnağın kırılmasına neden olur. Yaz aylarında açık ayakkabı giyen kadınlar, ayaklarına oje sürerek ayaklarının güzel görünmesini sağlar.
Ayak ağrısı ve yorgunluğun bakımı
Tüm gün ayakta duran veya çok yürüyen biriyseniz, ayaklarınız genellikle çok yorulur ve incinir. Ayak yorgunluğu için en etkili yöntemlerden biri soğuk sudur. Soğuk su kan dolaşımını artıracak ve ayaklarınız ağrı ve yorgunluğu giderecektir. Ayrıca soğuk suya biraz tuz eklerseniz ayaklarınızdaki mikroplardan ve kokulardan kurtulabilirsiniz. Bu işlemden sonra ayaklarınızı lavanta yağı ile yağlamak ayaklarınızdaki stresi ve yorgunluğu giderecektir.
Ayak kokusundan nasıl kurtulurum?
Özellikle kış aylarında kalın botlar ve kalın ayakkabılar ayak kokusuna neden olan ana faktörlerdir. Tüm gün ayakkabı içinde kalan ayak terle kirlenir, sonra kurur ve ayak kokusu oluşur, aslında ayağından kurtulmanın en etkili yöntemlerinden bazıları çok kalın ayakkabı ve çorap giymemek ve dahası her gün aynı ayakkabıyı giydiğinizde, ayaklarınız temiz olsa bile ayaklarınızın kokmasını sağlayacaktır. Bu yüzden ayakkabılarınızı 2 günde bir değiştirin ve diğer ayakkabılarınızı havalandırın. Ayaklarınızın kötü kokusunu gidermek için size vereceğim yöntemleri deneyebilirsiniz.
- Sıkı ayakkabılar giymekten kaçının.
- Akam ayakkabınızın üzerine maden suyu dökün, bu ayakkabıların kokusunu giderecektir.
- Kokuyu önlemek için ayağınızda mantar olup olmadığını kontrol edin. Asla başkalarının ayakkabılarını giymeyin.
- Sık sık çorapları değiştirin
- Ayağınızda nasır varsa, her duştan sonra onları nasır taşlarıyla ovun.
- Yatmadan önce ayaklarınıza talk pudrası sürün, bu ayaklarınızın terlemesine ve kokuların önlenmesine yardımcı olacaktır.
- Her duştan sonra ayaklarınızı iyice kurulayın, kuru kalmamalıdır.
- Biraz suya biraz sirke dökün ve bununla ayaklarınızı durulayın. Çok etkilidir ve ayak kokusunu giderir.
- Limon suyunu ellerinize sıkın ve masaj yapıyormuş gibi ayaklarınıza sürün.
Ayak bakımı için pratik ev yöntemleri
Tuzlu su ayak bakımı
Tuzlu su, ayak kokusunu gidermenin en etkili yöntemidir. Soğuk ya da sıcak olması fark etmez, bir kaseye su dökülür ve bu suya yeterince iyotlu tuz dökülür, ayağımızı içine koymalı, en az yarım saat beklemeli ve zaman zaman masaj yapılmış gibi suya sürmeliyiz. . Tuzlu su, ayaklardaki kokuyu giderecek ve ayaklarımızı temizleyecektir.
Gazlı su ile ayak bakımı
Bir kova suya 2-3 yemek kaşığı karbonat koyup ayaklarımızı kovaya koyup yarım saat bekletiyoruz. Ayakları temizlemek için mükemmel olan çok pratik ve basit bir yöntemdir.
