Switch to the dark mode that's kinder on your eyes at night time.

Switch to the light mode that's kinder on your eyes at day time.

in

Efsanevi cerrah, hastalıkların gizli saklı nedenlerini ortaya çıkardı

Bizi telegram'da izleyebilirsiniz.




Efsanevi cerrah, hastalıkların gizli saklı nedenlerini ortaya çıkardı

Dünyaca meşhur Ukraynalı bilim adamı, akademisyen ve kalp cerrahı Nikolai Amosov, 90 senedir yaşıyor ve yaşlanma sürecini geciktirmenin mümkün bulunduğunu örneğiyle kanıtladı.

Pek oldukça bilimsel yazının yazarı ve RON sıhhat metodolojisinin (“Engellemeler ve yük rejimleri”) yaratıcısı, net düşünmeyi sürdürürken, yaşamı uzatmanın birçok yolunu önermiştir.

Nikolai Amosov beslenme sistemine ve fizyolojik aktiviteye büyük ehemmiyet verdi. Bu iki temel unsur olmadan kişinin sıhhatli olamayacağına inanıyordu. Bilimsel nitelikli kitaplarında yayınladığı teoriyi kontrol etti.

Bu makalede Publika.azca, okuyucuları Amosov’un yararlı önerileri hakkında bilgilendiriyor:

1. Sıhhat naturel bir insan halidir

Doktorlar hastalıkları tedavi eder, sadece sıhhat eğitim yöntemiyle korunmalıdır. Zira sıhhat, organların ve tüm fizyolojimizin “yedek gücü” dür.

Bu kabiliyetler, stres altında (fizyolojik ve zihinsel) düzgüsel fonksiyonel aktiviteyi sürdürmek, hastalandığında hastalanmamak yada ölmek için gereklidir. Bu yetkiler uyuşturucularla kazanılmaz. Yalnızca egzersiz ve eğitim ile.

2. İnsanlar çoğu zaman tembellik ve açgözlülükten muzdariptir

Hepimiz hastalığı hisseder: mutlu hissetmeyi ve hatta yaşamayı zorlaştıran, çeşitli işlevlerin rahatsız edici bir bozukluğu.

Sebepler de bilinmektedir: dış “etkisinde bırakır” (enfeksiyon, ekoloji, toplumsal yük), dikkatsizlik, mantıksız davranış ve kimi zaman – doğum kusurları.

Amosov, insan doğasının kuvvetli bulunduğunu iddia ediyor. En azından bir çok insan için.

“Hastalıklarından bir tek şahıs görevli tutulmalıdır. Sık sık tembellik ve açgözlülük, kimi zaman de bilgisizlik ve bilgisizlik sonucu hastalanır. Evet, minik hastalıklar kaçınılmazdır, sadece ciddi olanlar çoğu zaman sağlıksız bir yaşam tarzından doğar: erozyonun bir sonucu olarak kaynakların tükenmesi. Kalp cerrahı, dış koşullar, yoksulluk, stres – ikinci sırada “dedi.

3. Doktorlara güvenmeyin!

Doktorların sizi iyileştirmesini beklemeyin. Sizi kurtarabilir ve hatta hastalığı iyileştirebilirler, sadece o vakit size kalmıştır.

“Tıbbın enerjisini inkar etmiyorum, her halükarda, ona hayatım süresince hizmet ettim. Fakat bununla beraber kuramsal ve ergonomik olarak sıhhat hakkında da oldukça şey biliyorum. “Bir hastalık bulacaklar ve sizi tedavi ve dinlenmeye ikna edecekler. Vücudun kuvvetli bir savunması var – bağışıklık sistemi, telafi mekanizmaları. Kendi başlarına çalışacaklar, bir tek ona birazcık vakit tanımalısınız.”

4. Kilonuzu deneyin

Beslenme kuralları oldukça basittir: günde minimum yağ, 300 gram sebze ve meyve.

5. Ergonomik yapın!

Gövde eğitimi hepimiz için, bilhassa çocuklar ve yaşlılar için önemlidir. Günümüzde neredeyse asla kimse işte fizyolojik olarak etken değildir, bu yüzden ideal eğitim saati hepimiz için her gün bir saat olmalıdır.

Eğer yapamıyorsanız, her gün minimum 20-30 dakika jimnastik yapın (ortalama 1000 hareket), ek olarak halter de ekleyebilirsiniz. Gövde eğitimine ek olarak bir kilometre yürümeniz önerilir.

“Zayıf bir insan hastalık, doktorlar ve egzersiz arasındaki en uygun üçgeni iyi mi bulabilir? İkincisini seçin – egzersiz ve sınırlamalar. En azından oldukça deneyin. İnanın bana, işe yarayacaktır.”



Dikkat: Sitemiz herkese açık bir platform olduğundan, çox fazla kişi paylaşım yapmaktadır. Sitenizden izinsiz paylaşım yapılması durumunda iletişim bölümünden bildirmeniz yeterlidir.
İlgili Haber:  Koronavirüsün bulaşabileceği bir yol daha ortaya çıktı

Bir cevap yazın

Avatar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Aygül hatun Muhteşem olmuş onu takip edin… Kuruluş Osman

İyi Günler … Kuruluş Osman

Back to Top