Switch to the dark mode that's kinder on your eyes at night time.

Switch to the light mode that's kinder on your eyes at day time.

in

Dünyanın en ünlü beslenme uzmanlarının tarihi diyetleri



Dünyanın en meşhur beslenme uzmanlarının zamanı rejimleri

Meşhur beslenme uzmanı Paul Bragg, yaşamı uzatmanın en iyi yolunun onu kısaltmak olmadığını söylemiş oldu.

Yetersiz beslenmenin yaşam süresini kısaltmada ve hastalığa niçin olmada mühim bir unsur olduğuna inanıyordu.

Bu makalede Publika.azca, okuyucuları dünyanın dört bir tarafındaki popüler beslenme uzmanlarının rejimleriyle tanıştırdı.

Henri Sheno

Henri Cheno, dünyaca meşhur bir bilim adamıdır. Varlıklı ve meşhur müşteriler, Palace Merano ve Chenot Palace sıhhat merkezlerinin boş kalmasına izin vermiyor. Çinli bir tıp araştırmacısı, biyoenerjetik psikolog ve naturopath olan Henri Sheno, birkaç kitabın yazarıdır. Kitaplarında insan vücudundaki ve biyolojik süreçlerdeki değişimleri detaylı bir halde özetleyen bilim adamı, tertipli olarak değişik ülke ve şehirlerde dersler veriyor. Shenon’un başlıca önerileri şunlardır: daha azca kahve (bilhassa kahvaltıda değil), kahvaltıda meyve ve yeşil çay, öğle yemeğinde salatalar ve tatlılar ve akşamları hafifçe çorba.

Anket Breqq

Bregg, beslenme mevzusundaki inançlarını bir dine dönüştürdü, bununla beraber büyük kazançları olan kuvvetli bir şirket. Oruç Mucizesi adlı kitabı dünya genelinde inanılmaz sayıda kopya sattı ve milyonlarca takip edeni vardı.

Bazıları onun yaklaşımını eleştiriyor, ona hileli, kurnaz ve sahtekar bir işadamı diyor. Her halükarda, tavsiyeleri bugün hala geçerli. Paul Bragg ne dedi? İnsanlara kimyasal ürünlerden uzak durmalarını, sıhhatli ve organik nebat ve sebzeleri tercih etmelerini, oruç tutmalarını tavsiye etti. Diyetisyene gore ayda minimum 24 saat aç kalmak vücudu tüm cüruf ve toksinlerden arındırır.

Pierre Dükkanı

Fransız beslenme uzmanının “Kilo veremem” kitabı dünya genelinde 10 milyon kopya sattı. Mükemmel, değil mi? Yazar, bu kitabı yazarken, kendisinden ilkin kullanılan tüm beslenme şekillerinin artılarını ve eksilerini dikkate alarak hataları reddetmiş ve gerçeği kabul etmiştir. Bu kitapta tüm kuramsal bilgilerini pratikte başarıyla tatbik eden Dr. Dukan fazla şişman kişiler için ideal bir rejim sunuyor. Tek bir koşulu var – tavsiye edilen rejimi kesinlikle kovuşturmak. Mağaza, besin ürünlerini iyi mi, ne vakit ve hangi kombinasyonlarla alacağına dair bir sistem kurdu.

Mağaza rejimi dört aşamadan oluşur. İlk haftada üç kilograma kadar kaybedersiniz, ikinci aşamada protein ürünleri ve sebzeler en uygun ağırlığı getirir, üçüncü haftada – meyve, peynir ve ekmek kullansanız bile, yeniden kilo almazsınız ve dördüncü aşamada her şey belirli koşullar altında izin verilir.

Michel Monticyak

Michel Monticyak, bir başka meşhur Fransız beslenme uzmanıdır. Zayıflama üstüne pek fazlaca bilimsel çalışmanın ve popüler kitabın yazarıdır. “Yiyorum, bu yüzden kilo veriyorum” adlı kitabı dünya genelinde 40’tan fazla ülkede 40 milyondan fazla sattı.

O bir tıp profesyoneli değildi. Beslenme uzmanının politika bilimi mezuniyet belgesi vardı, sadece bir ilaç şirketinde işgören olarak çalışan çocuk diyetetikle ilgileniyordu. Bu arzunun sebepleri kişisel çıkarlardı. Bu yüzden, geleceğin en fazlaca satıcısının yazarı, çocukluk obezitesinden muzdaripti ve onlardan kurtulmak istedi. Büyük bir ilaç firmasında araştırma meydana getiren Montinyak, şekilleri kendi üstünde kontrol etti. Başarı göstermiş araştırmalar sonucunda birkaç ayda 15 kilo vermeyi başardı.

Gelişen bir diyetin aslı nedir? Glisemik dizin kontrolü.

İki aşama var. İlk olarak Montinyak, karbonhidratların kan şekeri düzeylerini yükselttikleri için rejimden çıkarılması gerektiğine inanıyordu. Montinyak’ın yöntemine gore, lipit (yağ asitleri) içeren ürünleri sınırlamak gerekir.

İkinci aşamada, ağırlığın sabitlenmesi gerekiyordu. Rejim, mantar, soya, sebze, kuruyemiş, baharat ve deniz ürünleri şeklinde düşük glisemik indeksli yiyecekleri ihtiva eder. Ayrıca, bu zamanda bitter ve bitter çikolata haricinde tatlı kullanımı yasaktır. Günde 4-5 kez minik öğünler yiyin, çay ve kahveyi en aza indirin, tüm ürünler organik olmalıdır. Normal olarak günde 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin.

Robert Atkins

ABD’da en yaygın Atkins rejimi nedir? Adından da anlaşılacağı şeklinde, Atkins rejimi Amerikalı kardiyolog Robert Atkins tarafınca geliştirilmiştir. “Atkins Doctor’s Dietary Revolution” serisinin yazarı, karbonhidratları fena olarak değerlendirdi ve bunların proteinlerle değiştirilmesini tavsiye etti. Rejimi düşük kalorili yiyeceklere dayanmıyor, bu yüzden birçok kişinin beğenisine oldu. Atkins rejiminin ana kuralı, karbonhidrat kullanımını sınırlamaktır. Sadece düzgüsel oranda protein ve yağ koymaya cesaret edebilirsiniz. Bu iddia oldukça tartışmalı olsa da rejim birçok durumda pozitif yönde sonuçlar vermiş ve son on yılda oldukça popüler hale gelmiştir.

Atkins’in kitapları da iyi sattı ve New York merkezli tıp merkezi 1990’ların sonlarında yüz milyonlarca dolar kazanç yapmış oldu. Bazı doktorlar, yüksek kolesterolün kalp problemlerine yol açabileceğine inanarak Atkins rejimine şüpheyle yaklaşıyor. Sadece bu, Brad Oitt ve Renee Zellweger şeklinde ünlülerin New Yorklu bir beslenme uzmanı tarafınca geliştirilen kurallara uymasını engellemedi.

Jan Claude Udre

Karl Lagerfeld, Udre’ye inanılmaz bir değişim borçludur. Rejim yardımıyla Chanel moda evinin yaratıcı yönetmeni 42 kilogram’a kadar kaybetmeyi başardı. Üre terimi “kaşık yöntemi” olarak adlandırılır. Açlık hissini engellemek için protein rejimi ve hususi haplar yardımıyla beslenme alışkanlıklarını tekrardan geliştirmeyi öneriyor.

Diyetisyenler, stres hormonu kortizol artışını denetim altına alarak önlemenin yanı sıra eti balık ve tavukla değiştirmeyi önermektedir.

Kaynak: https://saglamolun.azca/index.php/maraqlixeberler/22367-en-taninmis-pehrizler.html

Dikkat: Sitemiz herkese açık bir platform olduğundan, çox fazla kişi paylaşım yapmaktadır. Sitenizden izinsiz paylaşım yapılması durumunda iletişim bölümünden bildirmeniz yeterlidir.

İlgili Haber:  Geceleri çok terlerseniz dikkatli olun! Tehlikeli bir hastalığın belirtileri

What do you think?

Bir Cevap Yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

CarSpot 2.3.0 Nulled – Automotive Car Dealer WordPress Classified Theme » FREE DOWNLOAD

Saç atəşi nədir və nə üçün? Saç atəşi neçə gün davam edir, simptomları nədir

Back to Top

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

%d blogcu bunu beğendi:

Şeyy.. Gitmeden önce..

Herkesden önce yeniliklerden haberdar olmak ve bize destek olmak için abone olur musun?

Yeniliklerden haberdar olmak için emailinizi yazın. En güncel haberleri ilk siz okuyun

Close