Depresyon, zamanımızın en tehlikeli hastalıklarından biri olarak kabul edilir. Zamanında tedavi edilmezse intihara yol açan bu sorundan kurtulmak zor değil.
Türk psikolog Haluk Aksu, depresyondan kurtulmanın yollarından bahsetti.
Saglamheyat.com doktor tavsiyesi veriyor:
“Aktif bir yaşam tarzı sürdüren kişilerin depresyona yakalanma olasılığı daha düşüktür. En sevdiğiniz sporu yapın. Buna gücünüz yetmiyorsa, haftada en az üç gün tempolu bir yürüyüşe çıkın.”
Haluk Aksu, ilaçların depresyonu iyileştirmediğini, sadece durumu iyileştirdiğini söyledi:
“Depresyonu ilaçlarla tedavi etmekten yanayım çünkü sorunu çözmez. Aksine tedaviyi uzatır. Depresyonun asıl düşmanı sevgidir. Measurement yeni hobiler bulmanızı tavsiye ederim. Endişelerinizi paylaşın, ifade edin. duygularınızı, içine hiçbir şey atmayın. Ve en önemlisi, hayatla ilgili beklentilerinizi olabildiğince gerçekçi yapın. Asla gerçekleşmeyecek rüyalara kendinizi kaptırmayın, çünkü bu büyük bir hayal kırıklığına ve derin depresyona yol açabilir. ”
