in

D vitamini eksikliğini gösteren belirtiler


D vitamini vücutta birçok farklı işlevi yerine getirir. Bu işlevlerden biri de bağışıklık sisteminin viral ve bulaşıcı hastalıklara karşı direncini artırmaktır.

Koronavirüs salgını sırasında bu çok önemlidir.

D vitamini aslında güneş ışığının etkisiyle vücutta sentezlenen çok önemli bir hormondur. Uzmanlar, vücuttaki D vitamini eksikliğinin 36 organın işleyişini olumsuz etkilediğini tahmin ediyor.

Çoğu durumda, insanlar eksikliğinin belirtilerini bilmiyorlar. Okurları, tanınmış Well being dergisine atıfta bulunarak bu semptomlarla tanıştırır.

  • Eklemlerde ağrı. D vitamini eksikliği eklemlerde iltihaplanma riskini artırır, bu da eklemlerde ağrı ve rahatsızlığa neden olur.

  • Sık enfeksiyonlar. D vitamini bağışıklık sisteminin aktivitesinde önemli rol oynar, bağışıklık sisteminin virüslere karşı direncini artırır. Bu nedenle D vitamini eksikliği çeken kişilerde grip ve diğer viral hastalıklar yaygındır.

  • Osteoporoz. Bu hastalıkta kemik dokusu zayıflar, kemik yoğunluğu azalır ve kemikler kırılgan hale gelir. D vitamini vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olur. D vitamini eksikliği sırasında kalsiyum iyi emilmez. Bildiğimiz gibi, kalsiyum kemiklerin ana “yapı malzemesi” dir. Kemikler sürekli yenilenir ve bunun için sürekli kalsiyuma ihtiyaçları vardır. Kalsiyum eksikliği kemiklerin zayıflamasına neden olur.

  • Yorgunluk.

  • Depresyon. D vitamini eksikliği genellikle depresyonun gelişmesiyle ilişkilidir.

  • “Açıklanamayan” kas ağrısı.

  • Saç kaybı. Yeni araştırmalar, fokal alopesinin (kısmi saç dökülmesi) vücuttaki D vitamini eksikliği ile ilişkili olduğunu göstermiştir.

D vitamininin ana “kaynağı” güneş ışınlarıdır.

D vitamini ayrıca yumurta, süt ürünleri, balık ve mantar gibi yiyeceklerde az miktarda bulunur.

You May Also Like:  Türk Kahvesinin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Kaynak 1

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Karakterinizi yüz hatlarınıza göre öğrenin – FOTOĞRAF

Bu ürünler kan damarlarını daraltır ve kan basıncını yükseltir