Bebeğiniz ile uyku eğitimine başladığınız süre içerisinde bunu gecikmeden yapmalı, bir yere gidip dışarıda uyumak gibi hatalar yapmamalısınız. Göğüs üstü uyumak veya uyumak için seğirmek gibi yöntemleri bırakmak istiyorsanız, bir süre kendinizi feda etmeniz gerekecektir. Odanın sıcak veya soğuk olması, çok aydınlık veya karanlık olması, hoş olmayan kokuların olması veya yatağın çok sert veya çok yumuşak olması gibi harici tetikleyicileri azaltmalısınız.
Çocuk en huzurlu ortamda olmalı
Uyku eğitiminize siz karar verin. Bebeğinizin en az ağlayarak ve en hızlı şekilde alışabileceği bir yöntem belirlemelisiniz. Evet, her şey hazır, doğru ortamı yarattınız, eğitim yönteminizi seçtiniz, rutininizi uyguladınız, çocuğunuza alışma zamanı gelmişti. Bebeğinizi yatağına yatırıp uykuya dalmasını bekliyorsunuz ve o ağlamaya başladığında ara vermelisiniz. Kollarınıza alın, sakinleştirin, aranızdaki güven duygusunu bozmayın. Bir süre bu şekilde devam edin. Tüm bunlara rağmen alışamazsa ara vermeli ve daha sonra denemelisiniz. Çocuğunuz hazır olmayabilir.
Peki çocuklarda uyku eğitimine ne zaman başlayabiliriz?
Dördüncü aydan itibaren, her gün aynı şeyi yapmaya alıştığımız döngüyü uygulayabiliriz. Ancak ne zaman başladığına dikkat etmelisiniz. Diş çıkarma döneminde herhangi bir hastalık aşılanmamalıdır. Dışarıdan gelen uyaranlara en az tepki vereceği dönemi seçmelisiniz. Çocuğunuzun ne zaman hazır olduğunu bilebilir ve uygun adımları atabilirsiniz.
Danışmanlar uyku eğitimi yardımı alabilir mi?
Her ailenin sosyo-ekonomik durumu buna uygun olmayabilir. Elbette, daha kesin adımlar atmak için yardım alınabilir. Genel olarak, çocuk gelişimi kitapları ve internet araştırmalarından sonra ebeveynlerin kendilerini uyumak için eğittiklerini görüyoruz. Başarılı olanların yanı sıra olmayanlar da var. Çocuğu için en iyi babayı bilir ve neyin iyi olduğuna en iyi baba karar verir.