Erik ve kayısı çekirdeklerinin yanı sıra bademlerin sertleşmeden önceki hali olarak tanımlayabileceğimiz yaşla birlikte; Bazı yörelerde çiğ olarak ya da salatalarda ve turşularda yenebilir.
Zeytinyağı ile aynı bireysel yağ asitlerine sahip olan bu meyve; Pek çok protein, B, C ve E vitamini, kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, demir mineralleri ve selenyum içerir.
Genellikle tuzla tüketilen ve bazı yerlerde yeşil badem olarak adlandırılan meyvede azot da bulunur.
Bu yazıda şelalenin faydaları nelerdir? Soruyu cevaplamaya ve bu meyvenin hangi hastalıklara iyi geldiğini cevaplamaya çalışacağız.
İşte anavatanı Afganistan ve İran olan, baharı müjdeleyen bu lezzetli meyvenin faydaları hakkında bilmeniz gereken detaylar:
Cagla Fruit faydaları:
Mart ve Nisan aylarında hasat edilen ve yılda sadece 20 gün satışa sunulan bu keskin meyvenin en önemli faydaları aşağıda sıralanabilir:
- Bağışıklığı artırır
C vitamini, selenyum ve kalsiyum gibi önemli vitamin ve mineraller açısından zengin yaş; bağışıklığı güçlendirir.
Soğuk algınlığı, grip, grip vb. bizi üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı korur.
Vücudumuzda hastalıklara karşı koruyucu bir bariyer oluşturmanın yanı sıra hastalıkları daha kolay atlatmamızı sağlar.
Bu meyvenin antioksidan etkisi vardır; Bağırsaklarımızı, organlarımızı, derimizi kısacası tüm vücudumuzu toksinlerden temizler.
İdrar yoluyla vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
- Vücudun su ve nem ihtiyacını karşılar.
İlkbaharda tüketebileceğiniz harika bir meyve olarak vücudun su ve nem ihtiyacını karşılar.
Cildi nemlendirdiği için cildin daha canlı ve sağlıklı görünmesini sağlar.
Bir avuç yaşın tüketimi, vücudun günlük su ihtiyacının% 40’ını karşılamaktadır.
- Kardiyovasküler sağlığı korur
Zeytinyağı gibi, basit yağ asitleri bakımından zengindir; Kan kolesterol seviyelerini düşürür ve dengenin korunmasına yardımcı olur.
Bu sayede damarlarda plak, tıkanıklık ve pıhtı oluşumunu engeller. Kalp-damar sağlığına dikkat edin ve kalp krizi, felç ve felç riskini azaltın.
Kolesterolü olan hastalar için önerilen yaş; Kolesterol değerlerini istenilen düzeye ulaştırır.
- Metabolizmayı hızlandırır
Bol su içeren Çağla; Metabolizmayı hızlandırır ve besinlerin emilimini kolaylaştırır.
Sindirim sistemini iyileştirir ve yiyeceklerin sindirimini kolaylaştırmaya yardımcı olur.
Bu sayede kişinin daha fazla kalori yakmasına ve daha hızlı kilo vermesine olanak sağlar.
- Kasları ve kemikleri güçlendirir.
Bileşenlerinde bulunan kalsiyum, fosfor ve potasyum mineralleri sayesinde kasları ve kemikleri güçlendirmek, kas esnekliğini korumak ve kas gerginliğini azaltmak yaşlanmanın faydaları arasındadır.
Kasların gevşemesine yardımcı olarak kas ve kemik ağrılarına son derece iyi gelir.
Çocuklar ve gençler tarafından tüketildiğinde, daha sağlam bir iskelet sistemine sahip olma yeteneklerine aracılık eder.
İçeriğindeki kalsiyum sayesinde ağız ve diş sağlığına da özen gösterir ve diş minesini güçlendirir.
C vitamini, diş eti kanaması vb. Yönünden ideal bir meyve olarak. sorunları doğal olarak iyileştirir.
Çağlar, selenyum içeren en iyi gıdalardan biridir; Vücudun direncinin artmasına yardımcı olur ve vücut hücrelerini serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur.
Hücrelerin tümöre dönüşme riskini azaltır ve tümör hücrelerini küçültür.
Kansere, özellikle de kolon kanserine yakalanmanızı engeller.
Lifli meyveler listesinde Çağla meyvesi; Bağırsaklardaki faydalı bakteri miktarını artırır.
Probiyotik etkisi ile bağırsakların düzgün çalışmasını sağlar. Bağırsak florasını iyileştirir ve kronik kabızlığı tedavi eder.
- Enflamasyonu ortadan kaldırın
Hem ciltteki hem de vücuttaki iltihabı ortadan kaldırarak vücutta iltihaplanmaya neden olan faktörlerle savaşır.
Enflamasyonun en önemli nedenlerinden biri olan C-reaktif protein miktarını azaltmaya yardımcı olur.
Glisemik indeksi düşük olan bu meyve, kişiyi uzun saatler tok tutar. Kan şekerini dengelediği için tip 2 diyabet gelişme riskini azaltır.
- Anne sütünü artırın
Bu meyve hamile kadınlar tarafından gönül rahatlığı ile tüketilebilir; Emziren anneler tarafından tüketildiğinde sütün miktarını, beslenmesini ve kalitesini artırır.
Merkezi sinir sisteminin sağlığını koruyan Çağla meyvesi; Zihinsel yorgunluk, unutkanlık ve konsantre olamama durumlarına iyi gelir.
Potasyum kaynağı olarak yüksek tansiyonu düşürür ve dengeler.
Caglan’ın cilde faydaları:
Bol miktarda su, E ve C vitamini içerir; Aynı zamanda cildin gençleşmesine, güzelleşmesine ve nemlenmesine yardımcı olur.
Çağla tüketmenin cilt için faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
- Cildi nemlendirir ve besler. Kuru cilt aşınmasını, tahrişini ve pullanmayı kısa sürede iyileştirir.
- Çağla’da E Vitamini; Erken cilt yaşlanmasının belirtileriyle mücadele edin. Ciltteki ince kırışıklık ve çizgilerin görünümünü azaltır.
- Bu meyve cilt lekelerine de iyi gelir; Güneş lekelerinin ve koyu lekelerin azalmasına yardımcı olur.
- Sadece kuru cilde değil yağlı cilde sahip kişiler için de faydalı olan Çağla meyvesinin tüketimi; Antioksidan etkisi ile cildi bakteri ve mikroplardan arındırır. Akne ve sivilceleri ortadan kaldırarak ciltte yeni sivilce oluşumunu engeller. Ciltteki sebum artışını engeller, ciltteki yağı ve parlaklığı giderir.
- Badem gibi cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlar. Cildin sağlıklı, temiz, taze ve taze görünmesini sağlar.
- Nemlendirici etkisi ile pürüzsüz ve ipeksi bir cilde katkı sağlar.
Caglan saç faydaları:
Saç sağlığında özel bir yeri olan protein, demir, E vitamini ve C gibi bileşenlere sahip yaşlanmanın faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
- İçerdiği protein ve C vitamini sayesinde kafa derisindeki gözenekleri derinlemesine temizler. Saç derisinin nefes almasına izin veren yaş; Yeni, sağlıklı saçların oluşumunda da öncüdür. Mevcut saçların daha hızlı ve kolay uzamasını sağlar.
- Vitamin ve mineral yönünden zengin olduğundan saçı beslemeye ve nemlendirmeye yardımcı olur. Saçı kalınlaştırır ve dökülmeyi önler.
- Yıpranmış, tahriş olmuş ve kuru saçları onarır.
- Saçlara ipeksi, parlaklık ve canlılık kazandırır.
Çağla Meyvesi ne zaman çıkıyor?
Çağla meyvesi, Mart sonu ve Nisan başında hasat edilir. Bu meyvenin tam anlamıyla bir bahar meyvesi olduğunu söyleyebiliriz.
Şimdiden afiyet olsun.
