in

Bu yiyecekler baş ağrısını hafifletir


Hava, uykusuzluk nedeniyle baş ağrılarınız varsa sadece ilaçlarla değil bazı ürünlerle de ağrıdan kurtulabilirsiniz.

Açıklama nörolog, uzman Nargiz Agayeva’dan geldi, e-tibb.az raporlar.

Ona göre beslenme uzmanları, bazı yiyeceklerin ağrı kesiciler ve ilaçlar işe yaramadığında baş ağrıları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu da belirtiyor.

Ağrı kesici nedir?

Potasyum açısından zengin patatesler bu ürünlerden biridir. Fırında patates vücuttaki sıvı seviyelerini düzenler.

Dehidrasyon, baş ağrısının en önemli nedenlerinden biridir. Baş ağrınız olduğunda sulu meyveleri tercih etmenizde fayda var.

Çok fazla alkol aldıktan sonra arterler genişler ve baş ağrısı artabilir. Bu durumda kahve içebilirsiniz, kafein damarları daraltır ve baş ağrılarını hafifletir.

Bazen karbonhidrat eksikliği de baş ağrısına neden olabilir. Tahıl ekmeği vücuttaki su kaybını düzenleyebilir ve baş ağrısını önleyebilir.

Bademdeki magnezyum kan damarlarını rahatlatır, migren ve baş ağrısını önler. Kalsiyum açısından zengin yağsız yoğurt, baş ağrıları üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.

Susam özellikle kadınlar için çok önemli bir üründür. E vitamini içerdiği için özel günlerde kadınların baş ağrılarına iyi etki eder.

Kırmızı biber ve benzeri baharatlı soslar, baş ağrılarının etkilerini diğer ürünlere göre daha hızlı azaltır. Özellikle sinüs problemi olanlar baharatlı yiyecekler yiyerek bu acıyı önleyebilirler.

Tansiyonu düşüren ıspanak, baş ağrılarına da olumlu etki ediyor. Tansiyonu yüksek olanların bile ıspanak yaprağından salata yapıp yemeleri tavsiye edilir.

You May Also Like:  Eklem ağrılarını azaltır, kalbi korur, bağışıklık sistemini güçlendirir ... Güçlü DOĞAL TIP

Kaynak 1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Cildi temizler, gözenekleri temizler – KİL MASKESİ

GOLD’DAN PAHALI ARI SÜTÜNÜN İNANILMAZ FAYDALARI