Bir dizi fashionable bilimsel çalışma, yapay vitamin alımının sadece vücuda fayda sağlamadığını, aynı zamanda ona zarar verdiğini ve hatta bazı ciddi hastalıkların riskini artırdığını göstermiştir.
Bu nedenle, aşırı A vitamini alımı cilt kanseri riskini önemli ölçüde artırır ve aşırı C vitamini alımı karaciğer ve böbrek hastalığı riskini önemli ölçüde artırır.
Son zamanlarda yapılan bilimsel çalışmalar, B6, B9, B12 gibi aşırı vitamin alımının akciğer kanseri gelişimini destekleyebileceğini göstermiştir. Rus medyasına göre sigara içenlerde bu danger çok daha yüksek.
Uzmanlar, örneğin günlük B12 vitamini normunun 55 mg olduğunu ve regular bir kişinin bu normu kolayca alabileceğini vurguluyor. Bazı vitamin komplekslerinde, B12 miktarı 1000 mg’a (!) Ulaşabilir, bu da vücutta B12 fazlalığı yaratır (vücutta fazlalık).
Uzmanlara göre, bazı durumlarda vitamin eksikliği fazlalığından daha zararsızdır.
Aslında sağlıklı bir insanın herhangi bir yapay vitamine ihtiyacı yoktur. İyi beslenmiş bir kişi, gerekli tüm vitamin ve mineralleri yiyeceklerden kolayca alabilir. Hipo- ve özellikle avitaminoz, gelişimi yalnızca belirli hastalıklar, açlık, keyfi diyetler sırasında mümkün olan çok nadir görülen bozukluklardır.
Her durumda, bir vitamin veya vitamin-mineral kompleksi sadece bir doktor tarafından ve sadece gerekli muayenelerden sonra (laboratuvar vb.) Bu özellikle yaşlı insanlar için geçerlidir. Yurtdışında, doktorlar nadiren yaşlı hastalara vitamin reçete eder.
