in

Bu ürünlerle bal yiyin – Diyetisyen öneriyor


Rusya Ulusal Beslenme Uzmanları Derneği’nde uzman olan Darya Rusakova, balın az miktarda ve sadece doğal yoğurt veya süzme peynir gibi ürünlerle yenmesi gerektiğini söyledi.

Doktora göre karbonhidrat bakımından zengin bal sadece günün ilk yarısında alınabilir, 1-2 çay kaşığından fazla alınamaz.

Yüksek glisemik indeksi olan bal, kan şekeri seviyelerini keskin bir şekilde yükseltir. Damarlara çok zararlıdır, pankreasın aktivitesini olumsuz etkiler, insülin salınımını bozar, şeker hastalığı ve aşırı kilo riskini artırır. Bunu önlemek için doktor, süt ürünleriyle birlikte bal yemeyi önerir. Süt ürünleri protein açısından zengindir. Protein geç sindirilir ve bu nedenle kan şekeri seviyelerinde keskin bir yükselmeyi önler.

Doktor ayrıca şeker hastalarının bal yememesi gerektiğini kaydetti.

Kaynak 1

You May Also Like:  BASINCI DÜŞÜRMEK İÇİN EN UCUZ VE ERİŞİLEBİLİR DOĞAL TIP

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Bir adam neden ihanet eder? 4 EN YAYGIN NEDEN

Her gün yoğurt yerseniz şunlara şahit olacaksınız