in

Bu tohumu her gün öğünlerinize ekleyin! Mucizevi faydalar


Susam tohumları birçok faydalı madde bakımından zengindir.

Susam; A, B grubu, E vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, kalsiyum, fosfor, omega-3 ve omega-9 yağ asitleri, lesitin, fitosteroller vb. Elementleri içerir. Sağlık için çok önemli olan maddeler var.

Yabancı medyaya atıfta bulunarak susamın vücuda sağladığı sayısız faydayla tanışırsınız:

  • Susam kalp damar hastalıkları riskini azaltır

  • vücudu gençleştirir

  • Enflamasyonu azaltır

  • beyin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir

  • Kan kolesterol seviyelerini düşürür

  • Atardamarlarda kan pıhtılaşması riskini azaltır

  • Osteoartritten muzdarip kişilerde ağrıyı azaltır

  • Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur

  • Kanser riskini azaltır ve ayrıca mevcut kanser tümörlerinin boyutunu azaltır. Bu özellikle meme kanseri için geçerlidir.

Bilim adamları, terapötik ve profilaktik amaçlarla yoğurda, salatalara, hazır yemeklere susam eklemeyi önermektedir. Uzmanlara göre günlük 1 kg susam tüketiminin vücut üzerinde çok olumlu etkisi vardır ve sağlığı korur.

Kaynak 1

You May Also Like:  Bebeklerin mikroorganizmalara maruz kalmasının önemi

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Ebeveynlerin dikkatine! Çocuk depresyonu

Bu çayı içerseniz yağlarınız eriyecek