Bu insan sağlığı için en mühim VİTAMİN’dir
21.02
1097
Vitaminler vücuda mikrodozlar halinde girseler de vücudun düzgüsel işleyişinde ve insan sağlığında mühim rol oynarlar.
Şu yada bu vitaminin eksikliği oldukca ciddi rahatsızlıklara yol açabilir.
Avustralyalı bilim adamları, insan vücudu için en mühim vitaminin D vitamini bulunduğunu keşfettiler. “Güneş vitamini” olarak adlandırılan bu yaşam iksiri, vücudun metabolik süreçlerinde anahtar rol oynar.
D vitamini bağışıklık sisteminin işlevlerini uyarır, kemikler ve dişler için mühim olan fosfor ve kalsiyumun düzgüsel emilimini sağlar, kardiyovasküler sistem üstünde pozitif etkiye haizdir, nüzul, kalp krizi ve koroner kalp hastalığına karşı korur, insülin salgılanmasını uyarır ve tip 2 diyabete karşı korur .
Bilimsel emek harcamalar ek olarak D vitamininin vücudu kanserden koruduğunu da gösteriyor.
D vitamininin temel özelliği, bu vitaminin güneş ışığının tesiri altında cildimizde sentezlenmesidir.
Vitamin için en iyi gıda kaynakları: yağlı balık, yumurta sarısı, morina karaciğeri, deniz ürünleri, tereyağı.