Alman beslenme uzmanı Eva-Maria Fom Brux, Focu.de’ye bağışıklık sistemini güçlendiren superb ürünlerden bahsetti.
bu 6 ürünü qafqazinfo referansıyla sunar:
Ispanak. A vitamini açısından zengin olan bu ürün, virüslere karşı korunmada önemli rol oynayan mukoza zarının sağlığını destekler. Ürün ayrıca büyük miktarda demir içerir. Demir eksikliği bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur.
Kök. Kök, çok fazla karotenoid içerir (vücutta A vitaminine dönüştürülen maddeler). Antioksidan etkiye sahiptirler, superb olarak bağışıklık sistemini desteklerler.
Balık. Balıkta B vitamini, bol miktarda çinko ve selenyum bulunur. Son iki mineral, vücudun savunmasını güçlendiren son derece önemli eser elementlerdir.
Kurabiye (ceviz, fındık, badem vb.) Ve tohumlar. Yararlı besinler içerirler: E vitamini, çinko, selenyum, bakır. Bağışıklık sisteminin zayıflamasına karşı superb bir mücadeledir.
Lahana. Bu sebzeler (özellikle kırmızı lahana) vücuda kış aylarında A, C vitaminleri ve selenyum sağlar.
Patates. C vitamini yönünden zengin patates, aynı zamanda kardiyovasküler sistemi güçlendiren potasyum içerir.
