in

Ayçekirdeğini kim yememeli?


Ayçekirdeği çok sağlıklı bir üründür. Çeşitli vitamin ve mineraller, yağ asitleri içerirler.

Bununla birlikte, tohumlar kızartılmamış, çiğ olarak yenmelidir. Kızartılmış tohumlardaki besin miktarı keskin bir şekilde azaltılır.

Uzmanlar, mağazalarda satılan hazır kızartılmış tohumları satın almayı önermediklerini söylüyorlar. Bu tohumlar kalp, böbrekler ve kemik dokusu üzerinde olumsuz etkisi olan kadmiyum içerebilir. Uzmanlar, piyasada açıkça satılan tohumları satın almanızı, iyice yıkayıp kurutmanızı ve ancak o zaman çiğ yemenizi (!) Tavsiye ediyor. Tohumlar salatalara ve süzme peynirlere de eklenebilir. Gün içerisinde 1 avuç karnı yiyebilirsiniz.

Tohumları dişlerinizle temizlemeyin. Bunun diş işleme üzerinde çok olumsuz bir etkisi vardır.

Ayrıca bazı hastalık ve rahatsızlıklarda ayçekirdeği yemeyin.

Bu nedenle mide-bağırsak sistemi hastalıklarında (mide ülseri, gastrit) ayçiçeği tohumu tüketimi istenmeyen bir durumdur.

Çok miktarda tohum yutulması mide ekşimesine neden olur.

Tohumların ses telleri üzerinde olumsuz etkisi vardır. Ses tellerinizle ilgili problemleriniz varsa, mideleri atın. Şarkıcılar, öğretmenler vb. Ses tellerini “araç” olarak kullananlar ayçekirdeğinden de uzak durmalıdır.

Kaynak 1

You May Also Like:  Tarçınlı detoks suyu ile evde kolayca kilo verebilirsiniz!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sigarayı bıraktıktan sonra vücuda ne olur? – DEĞİŞİM KRONOLOJİSİ

Bir çocuğa hangi yaşta yabancı dil öğretilmeli? – Psikoloğun tavsiyesi