Arı poleni, nektar ve arı tükürüğünden oluşan besleyici bir üründür. Sindirim, bağışıklık, karaciğer sağlığı ve daha birçok sağlık faydası için yaygın bir diyet takviyesi ve geleneksel bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Arı poleni protein, sağlıklı yağlar, vitaminler, mineraller ve flavonoidler bakımından zengindir. Prostat büyümesine, menopoz semptomlarına ve PMS’ye yardımcı olabilir. Diğer potansiyel faydalar klinik kanıtlardan yoksundur.
Bu yazıda merak edenler için arı poleninin sağlık açısından faydaları hakkında bilgiler bulunmaktadır.
Polenin Faydaları Nelerdir?
Prostat Ağrısı ve Enflamasyon
Avrupa Üroloji Birliği arı polenini prostat ağrı ve enflamasyon için güvenli ve etkili bir tamamlayıcı tedavi olarak kabul etmiştir. Yapılan 10 klinik çalışmanın ve 590 hastanın gözden geçirilmesi, arı poleni de dâhil olmak üzere farklı polen ekstraktlarının prostat iltihabı ve pelvis ağrısı için etkinliğini test etmiştir. Hastaların yaklaşık% 84’ü tedaviye yanıt vermiş ve hiçbir olumsuz etkiye neden olmadan yaşam kalitelerini önemli ölçüde artırmıştır.
İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH) veya prostat büyümesi olan 100 hastada, belirli bir arı poleni bazlı ürün (Cernilton) cinsel işlev bozukluğunu ve yaşam kalitesini iyileştirmiştir. Arı poleni, prostat spesifik antijeni (PSA) yüksek olan kişilerde prostat biyopsisi ihtiyacını azaltabilir. 61 hastanın bir aylık tedavisi pelvis iltihabı olanlarda ve prostat kanseri olanlarda PSA’yı azaltmıştır.
Menopoz Belirtileri
Menopoz, östrojen seviyelerinde önemli bir düşüşe neden olmaktadır, bunu genellikle sıcak basması, vajinal kuruluk, ruh hali değişimleri ve daha fazlası gibi hoş olmayan semptomlar izlemektedir. 54 menopoz dönemindeki kadın üzerinde yapılan bir çalışmada, arı poleni özleri (Femal) içeren bir ürün, vakaların% 68’inde sıcak basmaları azaltmış (plaseboda% 32 ile karşılaştırıldığında) ve üç aylık bir tedaviden sonra, sıcak basması ortalama% 27 düşmüştür.
Arı poleni, arı ekmeği ve arı sütü (Melbrosia) içeren başka bir ürün içeren, iki klinik çalışmada menopoz semptomlarını önemli ölçüde iyileştirmiştir. Bir denemede plasebo kontrolü yoktur ve diğerinde bildirilen sonuçlardan şüphe uyandıran katılımcı sayısı açıklanmamıştır. Meme kanseri için kullanılan tamoksifen gibi anti-östrojen ilaçları menopoz semptomlarına neden olabilir. Bu tedavi gören 46 kadında hem arı poleni hem de bal, sıcak basmaları ve diğer semptomları azaltmada plasebodan daha etkili olmuştur. Bununla birlikte, bala arı poleni eklemek ek yararlar sağlamamıştır.
Adet Öncesi Sendromu (PMS)
Adet dönemi öncesinde ve sırasında, hormon dalgalanmaları uyku ve ruh hali rahatsızlıklarına, ağrıya ve toplu olarak PMS olarak bilinen diğer semptomlara katkıda bulunabilir. Bahsedilen ürün Femal, İskandinavya’da onlarca yıldır tamamlayıcı bir PMS tedavisi olarak kullanılmaktadır. 130 kadınla yapılan iki çalışma, daha hafif PMS semptomlarını azaltma potansiyelini doğrulamıştır. Özellikle adet öncesi uyku bozuklukları (PSD) için etkili olmuştur.
Kan Yağları ve Kalp Sağlığı
Arı poleni, kalp üzerinde iyi bilinen yararlı etkileri olan flavonoidler açısından zengindir. Arı poleni (Melbrosia) içeren bir takviye, 50 kadın üzerinde yapılan bir çalışmada HDL’yi arttırırken LDL ve toplam kolesterolü azaltmış, bununla birlikte, trigliseritleri de arttırmıştır. Bu plasebo kontrolünün olmaması da güvenilir sonuçlar çıkarılmasını engellemektedir. Artan kalp hastalığı riski olan farelerde arı poleninim şu etkileri olmuştur:
- LDL, toplam kolesterol ve trigliseritleri azalttı
- Antioksidan enzimleri arttırdı
- LDL oksidasyonunu ve aterosklerozu önledi
Alerjiler
Bitki poleni iyi bilinen bir alerjen olmasına rağmen, arı poleninin geleneksel tıbbi kullanımları alerjiyi önlemektedir. Şimdiye kadar, bu kullanım anekdot kanıtlarına ve sınırlı klinik öncesi araştırmalara dayanmaktadır. Arı poleni, alerjik yanıtı azaltmış, IgE seviyelerini düşürmüş ve alerjisi olan fare modellerinde akciğerleri korumuştur. Alerjik reaksiyonun temel taşı olan mast hücrelerinin aktivasyonunu önleyebilmiştir.
Myricetin gibi flavonoidler, anti-alerjik özellikleri nedeniyle övülürler ve muhtemelen gözlemlenen etkilerden sorumludurlar. Bununla birlikte, alerjiye yatkın insanlar arı poleni konusunda son derece dikkatli olmalıdırlar.
Bakteriyel Enfeksiyonlar
Laboratuvar testleri, arı poleninin aşağıdaki gibi bir dizi bakteri üzerinde güçlü bir inhibitör etkisi olduğunu ortaya koymuştur. Etkili olduğu bakterilerden bazıları şunlardır:
- Solunum ve cilt enfeksiyonlarına neden olan S. Aureus bakterisi
- İdrar yolu enfeksiyonlarına neden olan E. coli bakterisi
- Hastane kaynaklı ciddi enfeksiyonlara neden olan P. aeruginosa bakterisi
Ayrıca Kandida ve diğer mantarların büyümesini daha az derecede olsa önlemiştir. Umut verici laboratuvar sonuçlarına rağmen, arı polenini etkili bir antibakteriyel ilaç ilan etmeden önce klinik kanıtların elde edilmesi beklenmelidir.
Karaciğer Hasarı
Arı poleni, karaciğer hasar olan farklı hayvan modellerinde güçlü antioksidan koruma sağlamıştır ve şu şekildedir:
- Bakteriyel enfeksiyon
- Kimyasal zehirlenme
- Alkol tüketimi
- Ağır metal zehirlenmesi
- Sağlıksız diyet
Bu bulgular ümit vericidir ve insanlarda karaciğer koruyucu etkilerin daha fazla araştırılmasını gerektirmektedir.
Ağrı
Arı poleninin güçlü antienflamatuar etkileri, yüksek flavonoid ve diğer polifenol içeriğinden kaynaklanmaktadır. Farklı hayvan deneylerinde ağrı, şişme ve iltihabı azaltabilmiştir. Fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, çam poleni, ağrı ve iltihabı azaltmada iki ilaç olarak eşit derecede etkili olmuştur.
Kanser ve Kemoterapi Yan Etkileri
Arı poleni, galaktanlar ve glukanlar gibi bağışıklığı uyarıcı olan polisakkaritler tarafından zengindir, bundan dolayı potansiyel anti-kanser etkileri açısından araştırılmıştır. Yumuşak doku ve cilt kanserli farelerde arı poleninde olan polisakkaritlerin şu etkileri olmuştur:
- Bastırılmış tümör büyümesi
- Bağışıklık tepkisini geliştirdi
- Anemi gibi gelişmiş kan anormallikleri
Sisplatin ve diğer kemoterapötiklerle tedavi edilen fareler üzerinde yapılan çalışmalarda, arı poleni karaciğeri, böbrekleri ve DNA’yı oksidatif hasardan korumuştur. Test tüplerinde arı poleni, farklı kanser hücrelerinin, özellikle prostat kanserinin büyümesini bastırmıştır. Kemo ile birleştirildiğinde ilaç etkinliğini arttırmış ve sağlıklı hücreler üzerindeki olumsuz etkiyi azaltmıştır. Bununla birlikte, yukarıdaki çalışmalar canlı organizmalardaki gerçek anti-kanser etkilerini ima etmediğini göz önünde tutmak gerekir.
Yara İyileşmesi
Klinik öncesi çalışma incelemesine göre, arı poleninin antibakteriyel ve antienflamatuar etkileri yaraları temizlemeye ve iyileşmelerini desteklemeye yardımcı olabilir. Polen ve diğer arı ürünleri cilt bakım ürünlerinde yaygın olarak kullanılan bileşenlerdir, ancak yara iyileşmesi üzerindeki terapötik etkileri daha fazla araştırma gerektirmektedir.
Atletik Performans
Birçok profesyonel sporcu arı polenini besin takviyesi olarak almaktadır, ancak mevcut kanıtlar atletik performansı ve dayanıklılığı artırma iddialarını desteklememektedir.
Arı Poleni Kilo Kaybına Yardımcı Olabilir mi?
Farklı üreticiler arı poleni bazlı ürünlerini kilo kaybı için etkili olarak tanıtmaktadırlar, ancak bu iddiaları destekleyecek hiçbir kanıt bulunmamaktadır. FDA, yasadışı ve tehlikeli bir kilo kaybı ilacı olan sibutramine ile kirlenmiş, Çin’den bir ürün olan Zi Xiu Tang’ı yasaklamıştır. Çünkü muhtemelen kontamine olmuş diğer ürünlerden 50’den fazla kullanıcı olay raporu bulunmaktadır. Bu durum Bunu göz önünde bulundurularak, ekstra kilo verdiğini iddia eden şüpheli arı poleni bazlı ürünlerden uzak durulması tavsiye edilmektedir.
Koronavirüs ile Mücadele Arı Poleni Yardımcı Olabilir mi?
Devam eden COVID-19 virüs salgını sebebiyle arı poleninin bu virüsün neden olduğu enfeksiyonları önleyip önleyemeyeceğini veya tedavi edip edemeyeceğini merak konusudur. Gerçekleri incelemeden önce, 2019 koronavirüsünün yeni olduğunu ve hala güvenilir klinik verilere sahip olunmadığı unutulmamalıdır. Tedavi etmek veya önlemek için henüz etkili veya FDA onaylı ürünler bulunmamaktadır.
20 profesyonel yüzücünün küçük bir çalışmasında, polen ekstraktı ile altı haftalık bir takviye “üst solunum yolu enfeksiyonları nedeniyle kaçırılan eğitim günü sayısını” önemli ölçüde azaltmıştır (plasebo ile 27 güne karşı 27 gün). Akciğer yaralanması olan farelerde, arı poleni iltihabı önemli ölçüde azaltmış ve akciğer fonksiyonlarını iyileştirmiştir. Bu çalışmalar, arı poleninin solunum yolu enfeksiyonlarını önleme ve akciğerleri koruma potansiyelini gösterebilir, ancak bu özel virüs üzerindeki etkileri hakkında hiçbir şey kesin sonuç veremez.
Bitki poleninden aktif bileşenler, üç grip virüsü alt tipinin (H1N1, H3N2 ve H5N1) test tüplerine yayılmasını inhibe etmiştir. COVID-19’un, Grip virüsü ile bazı aynı özellikleri olsa da, bu polen bileşenlerinin COVID- 19 üzerindeki aynı etkileri olacağı anlamına gelmez.
ncbi.nlm.nih.gov
