1. Kilo verebilirsiniz
Baharatlı yiyecekler yağ yakımını hızlandırır. Ancak hiçbir şey egzersizin ve sağlıklı beslenmenin yerini tutamaz. Bu nedenle kilo vermenin ideal yolu sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmaktır. Yine de beslenme uzmanınıza danışarak biber tüketebilirsiniz. Dolmalık biberlerde bulunan kapsinoidler zararsızdır ve yağ yakımını hızlandırır.
2- Acıya toleransınızı artırın
Bazı insanlar için acı verici olduğu için baharatlı yiyecekler yemeye inanmak zor olabilir, ancak baharatlı yiyecekler ağrı eşiğini artırır. Uzmanlar, kapsaisinin beynimizdeki acı verici duygulardan sorumlu olan belirli bir maddeyi hedef alabileceğini öne sürüyor.
3. Bağışıklık sisteminiz güçlenir
Baharatlı yiyeceklerin tadını çıkarırken vücudunuz antioksidanlarla zenginleşecek. Antioksidanlar, bizi vücudumuza saldıran mikroplardan koruduğu için grip mevsiminde özellikle faydalıdır. Bu nedenle zaman zaman baharatlı yiyecekler yemekte fayda vardır. Özellikle biberin gücünden yararlanabilirsiniz.
4. Hayatınız daha uzun olacak
Bir çalışma, haftanın 6 ila 7 günü baharatlı yiyecekler yiyenlerin ölüm oranının yüzde 14 daha düşük olduğunu gösterdi. Araştırma, diğer risk faktörlerinden bağımsız olarak baharat severlere baktı. Baharatlı yiyecekler, sağlıksız bir yaşam tarzı olan veya kronik hastalıkları olan kişiler için uygun değildir. Size fayda sağlamak yerine size zarar verebilir.
5. Şeker ihtiyacınız azalır.
Şekerin sağlığa çok zararlı olduğu artık bir sır değil. Ancak yediğiniz şeker miktarını azaltmak kolay değildir. Uzmanlar, zaman zaman menünüze baharatlı yemekler eklemenin şeker istekleri ile mücadeleye yardımcı olabileceğini söylüyor. Çünkü baharat içeren yiyeceklerden sonra genellikle tatlı şeyler istemiyoruz.
6. Tat tomurcuklarınız zarar görebilir
Baharatlı yiyecekler dilinize zarar verebilir. Çok sıcak veya baharatlı yiyecekler tat alma duyunuza geçici olarak zarar verebilir. Bunun nedeni, dildeki tat reseptörlerinin çok fazla müstehcenlik veya acılıktan zarar görmesidir.
7. Alerjik sorunlara neden olabilir.
Bazı insanlar, sabahları kabarık bir yüzle uyandıklarını ve baharatlı bir akşam yemeğinden sonra kaşındığını söylüyorlar. Bunun nedeni baharatların zaman zaman alerjik reaksiyona neden olabilmesidir. Baharat alerjiniz varsa bir doktora danışmanızda fayda var.
8. mide problemleri olabilir
Hassas bir mideniz varsa baharatlar rahatsız edici olabilir. Bağırsaklarınızı rahatsız edebilir ve midenizi tahriş edebilir. Ayrıca, mide problemleriniz varsa geçici gastrite neden olabilir veya daha da kötüleştirebilir.
Kaynak: 1
Dikkat: Sitemiz herkese açık bir platform olduğundan, çox fazla kişi paylaşım yapmaktadır. Sitenizden izinsiz paylaşım yapılması durumunda iletişim bölümünden bildirmeniz yeterlidir.
Kaynak: listelist
