Geriye dönüp bir daha asla 20 olamayacağım için pişmanlık duymak yerine, kendinizi yaşınıza göre geliştirebilir ve hala güzel ve enerjik olduğumu söyleyebilirsiniz. Küçük yaşlardan itibaren hem içeride hem dışarıda kendinize iyi bakmanız önemlidir. 50 yaşından önce cildinize ve vücudunuza gereken önemi verirseniz, meyvelerini zaten almış olursunuz.
50 yaş üstü kadınlara nasıl bakılır?
Yaşlanma karşıtı cilt bakımı ipuçları; Cilde elastikiyet kazandıran, kırışıklıkları ve sarkmaları kontrol eden kolajen üretimi yaşlandıkça azalır. Bunu desteklemek için günde 500 mg’dan az C vitamini tüketmemelisiniz. Kullanılacak olan Cilt bakımı Ürünlerin bulunup bulunmadığı kontrol edilmelidir. Kapsüllerde alınabileceği için brokoli, kivi, maydanoz, biber, portakal, mandalina, limon, ıspanak, somon, keten tohumu, sarımsak ve yumurta beyazı gibi besinlerin tüketimini artırmalısınız.
Bunların dışında vücut ve cilt için yaşlanmayı geciktiren besinler; morina, salatalık, yosun, domates, kırmızı biber, Brüksel lahanası, nar, marul, ayçiçeği çekirdeği, karpuz, buğday tohumu ve ton balığı. Aşırı kahve, çay ve asitli içecek tüketiminden kaçınmak, sigarayı bırakmak ve şeker tüketimini en aza indirmek sağlık ve güzellik açısından da önemlidir. Yaşam iksiri olan su, bu dönemde geçmişe göre daha önemli hale gelir. Dolaşım, kan hücreleri ve cilt için mutlaka 2 litreden az olması gerekmez. Günlük adaçayı ve yeşil çay tüketimi vücutta antioksidan etki sağlar ve cildi toksinlerden arındırır. Yeşil çay cildi nemlendirirken aynı zamanda gençleştirir.
50 yaşından sonra kışın ya da yazın güneşe çok fazla maruz kalmamak ya da güneş kremi olmadan güneşe çıkmamak daha da önemlidir. Daha ince cilt güneşe daha duyarlı hale gelir. Noktalar Artabilirken eski lekeler çok çabuk çıkabilir.
Günlük bakımınızı ihmal etmemeli ve daha özel içerikler içeren kremler kullanmalısınız. Dış etkenlere karşı koruyucu, kırışık önleyici ve onarıcı etkilerinin olması cildinizin sağlığı açısından önemlidir. En önemli gereksinim cilt tipine uygun olmalıdır. Bu yaşta sık görülen cilt kuruluğu nedeniyle en yağlı ve yoğun kremler çokça kullanılmaktadır. Çünkü deri altındaki yağ dokuları daha az çalışır. Önceki yıllarda normal cilt kurudu ve yağlı cilt normale döndü. Gece ve gündüz 2 farklı nemlendiriciye ihtiyacınız var; Bunun nedeni, cildin gece boyunca farklı besinlere ve gündüz farklı besinlere ihtiyaç duymasıdır. Cildi korumak için gündüz kremleri, cildi yenilemek için gece kremleri kullanılmaktadır.
50 sonrası ciltÖlü derinin ciltten arındırılması, yani soyulması için biraz özen gösterilmelidir. Hassas ciltte dairesel hareketlerle yapılır. cilt temizleme benÇin fırçalarından veya sarsıntılı hareketlerden kaçınılmalıdır. Cildin pürüzsüz görünmesi için haftada bir yapılması önemlidir. Özellikle kuru ciltte pul pul dökülme kötü görünüme neden olur.
Cildinizin bakımını ihmal etmeyin
Diğeri yapmak yaşlanma karşıtı cilt bakımı Kırışıksız maskeler. Cilt tipinize uygun kil ve papatya veya adaçayı özünü birleştirerek elde edeceğiniz maskeyi maksimum 15 dakika yüzünüzde bekletip ılık suyla durulamanız tavsiye edilir. Haftalık uygulama sayesinde kırışıklıkların bir nebze de olsa iyileşeceğini göreceksiniz. Kırışıklıklara iyi gelen başka bir maske; 1 çiğ patatesi soyup rendeleyin. 1 yumurta akı ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyip iyice karıştırıyoruz. Kalın bir kıvam elde ettiğinde yüzümüze sürüp yarım saat bekleriz. Önce ılık sonra soğuk suyla temizliyoruz.
Cildi sıkılaştıran maske tarifi
Cildi sıkılaştırmak için yapacağınız maske 1 yumurta sarısı, yarım çay kaşığı saf zeytinyağı ve 2 yemek kaşığı havuç suyu ile yapılan karışımdır. Malzemeleri iyice karıştırın ve yüzünüze ve boynunuza uygulayın. Yarım saat bekledikten sonra ılık su ile durulayın.
Yüzdeki hücrelerin yenilenmesine yardımcı olmak için; 2 elma rendeleyin. Küçük bir tencerede 1 çorba kaşığı krema ve 2 çorba kaşığı suyu 4-5 dakika kaynatın. Rendelenmiş elmaları ekleyin ve birkaç dakika bekleyin, ardından tencereyi ocaktan alın. Soğutulmuş karışımı yüzünüze masaj yapın. En az 1 saat bekledikten sonra soğuk su ile temizleyin. İlk birkaç kullanımdan sonra farkı göreceksiniz.
Sirkenin ölü deri hücrelerini arındırdığı, lekeleri giderdiği, tonik bir etki yarattığı ve yıpranmış cilde yumuşaklık ve esneklik kazandırdığı bilinmektedir. Yarım seyreltilmiş elma sirkesini bir kasede kaynatın. Buhar çıkmaya başladığında yüzünüzün bu buharı tutmasına ve aynı zamanda gözenekleri açıp dezenfekte etmesine izin verin. 3-4 günde yaparak yüz kusurlarından kaynaklanan ton farklılıklarından kurtulabilirsiniz. Bunu yapmak zorsa, geceleri bir pamuk yardımıyla bir şişe içinde seyreltilmiş sirkeyi cildinize uygulayabilirsiniz.
Yaşlandıkça cilt bakımı daha önemli hale geliyor
Yaşlılığın ilk belirtileri göz ve dudak çevresinde görülür. Nem kaybı ve cildin ince yapısından dolayı kırışıklıklar ortaya çıkar. Dudak çevresi için parmak uçlarınızla saf zeytinyağı sürün. Hem dudaklara hem de göz çevresine iyi gelen maske; Seramik bir kapta 2 yemek kaşığı mayayı 1 yemek kaşığı ılık suyla karıştırın. Krem kıvamına geldiğinde, dairesel hareketlerle yüzün her yerine uygulayın. 10 dakika kuruduktan sonra cildinizi nemli bir pamuk topuyla temizleyin. Ilık suyla durulayın. Şok etkisi yaratmak için soğuk su kullanın. Zaten az çalışan yağ tabakasının ilerleyen yıllarda soğuk su ile temas etmemesi gerekmektedir. Çünkü soğuk su ciltteki tüm yağı uzaklaştırır. Bu maskeyi haftada iki veya üç kez uygulayın. Göz altı kırışıklıklarına iyi gelen karışım, buğday özü ve susam yağını karıştırarak yapabileceğiniz karışımdır. Her ikisinden de yarım çay kaşığı ekleyin. Kırışıklıklarınıza sürmeli ve 1 saat beklemelisiniz. Ardından ılık suyla durulayın.
