in

5 haftada 10 kg kilo kaybı. ÜNLÜ DİYET


(5)

1999’da İsrailli beslenme uzmanı Kim Protasov özel bir beslenme sistemi geliştirdi.

(5)

Bu sisteme göre yemek yiyen kişi 5 hafta metabolizmayı düzenler, sağlıklı bir şekilde kilo verir, aç kalmaz ve diyetten çıktıktan sonra regular kilosunu koruyabilir.

(5)

Ayrıca diyet bağırsakları iyi temizler, vücut toksinlerden ve toksinlerden arındırılır, bunun sonucunda cilt temizlenir, baş ağrıları ve eklem ağrıları azalır ve kişi kendini daha tazelenmiş hisseder.

(5)

Diyet, 10 kg vermenize izin verir.

(5)

1. hafta.

(5)

Gün içinde sebzeler (nişastalı sebzeler hariç), süt ürünleri (süt hariç) ve 1 yumurtaya izin verilmektedir. Sebzeler çiğ yenir, suda veya buğdayda pişirilir.

(5)

Gün içerisinde şekersiz ve sütsüz çay veya kahve içebilirsiniz. Ayrıca her gün 2 litre su için.

(5)

Meyvelerden günde 3 yeşillik alınmasına izin verilir.

(5)

2. hafta.

(5)

Beslenme prensibi ilk hafta ile aynıdır.

(5)

3. hafta.

(5)

Süt ürünleri miktarı azaltılır, et eklenir. Gün boyunca suda veya buğdayda pişirilmiş 300 gram yağsız et (sığır eti, tavuk veya balık) yiyebilirsiniz. (Burada çiğ etin ağırlığını kastediyoruz.)

(5)

4. ve 5. haftalar.

(5)

  1. haftada olduğu gibi.

(5)

Diyetten yavaş yavaş çıkmanız gerekiyor. 6. haftadan itibaren, 7. haftadan itibaren – şekersiz meyveler, 8. haftadan itibaren diyete bitkisel yağ eklenir. 9-10. Haftadan itibaren regular diyetinize geçebilirsiniz.

(5)

Bu diyeti yılda bir kez kullanabilirsiniz.

(5)Kaynak 1

You May Also Like:  Schwarzkopf Saç Kremi Çeşitleri Ve Fiyatı

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Gamze Ökten – Duruldum (Soner Karaca Remix) [Dinle – İzle – İndir]

Çocuklarda kendinden nefret etme